杠杆俯卧

❶ 人体做俯卧撑时的杠杆原理

动力臂为O到手臂（即支持力作用线）的距离0.9m+0.6m=1.5m
阻力臂为O到重力作用线的距离0.9m

❷ 人体俯卧撑时的杠杆原理示意图

在做俯卧撑时人体绕脚尖转动，所以人体可以模型化为一根杠杆。脚尖为支点，人体重力作为阻力，手臂处的支撑力是动力。动力臂大于阻力臂，因此是一个省力杠杆。

在人体中，骨在肌拉力作用下围绕关节轴转动，作用和杠杆相同，人体的骨杠杆运动有三种形式：

1、衡杠杆：支点在力的作用点和重力作用点之间。如颅进行的仰头和俯首运动。

2、省力杠杆：重力作用点在支点和力的作用点之间。如行走时提起足跟的动作，这种杠杆可以克服较大的体重。

3、速度杠杆：力的作用点在重力作用点和支点之间。如肘关节的活动，这种活动必须以较大的力才能克服较小的重力，但运动速度和范围很大。

(2)杠杆俯卧扩展阅读：

注意事项：

1、运动量不宜一次过大，要注意循序渐进，由易到难，由少到多，由轻到重。

2、根据用户的体质状况，控制合适的运动量，并长期坚持。

3、要做好准备和放松活动，防止受伤和肌肉拉伤。

4、做俯卧撑的个数应该可以一分钟在二十个，总数可以做三十个左右。可以慢慢的加。以后越做越多。

5、同时不建议做标准的俯卧撑，可以选取高位俯卧撑锻炼，即对墙练习，双脚开立与肩同宽，距墙一臂远，面墙站立，两手掌撑在墙上，然后做肘关节屈伸运动。

❸ 一次做多少杠杆俯卧撑才能做单手俯卧撑

这个单手其实跟你能做多少个俯卧撑没关系，关键是动作要正确，很多时候是因为掌握不好平衡导致失败。。关键是平衡，双手是三个点，单手同样需要保持三个点。。

❹ 俯卧撑、仰卧起坐分别是什么杠杆

俯卧撑：支点是脚，阻力臂是重心到脚，动力是手臂给的向上的力，动力臂是肩膀到脚，头忽略了吧，这样动力臂大于阻力臂，省力杠杆。
仰卧起坐（腿部不动
用腹肌使整个上身起来吧）：支点是屁股那里，阻力臂是上身重心到屁股，动力臂是腹部到屁股，所以动力臂小于阻力臂，是费力杠杆。

❺ 如果把做俯卧撑的人视为杠杆，那么是省力杠杆还是费力杠杆，为什么

省力杠杆，因为人重心大致在肚子附近，人俯卧撑时以脚为支点，手部距离支点的距离大于重心离支点的距离，省力杠杆

❻ 把人体看做一个杠杆，做俯卧撑时，支点在哪

看图O就是支点,G是人体的重量(重心),F是手臂的支持力.

❼ 做俯卧撑是省力杠杆还是费力杠杆

省力的～，脚是支点，而手臂的力臂大于重心的力臂,所以是省力的

❽ 做俯卧撑的人视为杠杆，那么是省力杠杆还是费力杠

身体所有活动的骨骼结构都是费力杠杆 上一块肌肉的韧带连在下一块骨骼的上部 作用却在骨骼的另一端 这是自然决定的 肌肉过大确实省力 但消耗能量多 肌肉过小两力臂相差悬殊同样浪费能量 效率都会降低 我们现在的身体结构是最完美的（当然站在人得角度） 是无可争辩的效率最高 所以一切运动对于机体来说都是费力杠杆 但从功率来说都是最高的

❾ 俯卧撑这个杠杆支持力的大小怎么求

(1)确定杠杆支点的位置。
(2)分清杠杆受到的动力和阻力，明确其大小和方向，并尽可能地作出力的示意图。
(3)确定每个力的力臂。
(4)根据杠杆平衡条件列出关系式并分析求解。
（1）结合人做俯卧撑的实际情况，分析动力臂与阻力臂的关系，判断是哪类杠杆．（2）利用杠杆平衡的条件可以求出他的撑力，根据W=FS求出做的功
做俯卧撑时，胳膊用的力是动力，人的重力是阻力；以O为支点，从O到人的重力作用线的距离OB为阻力臂，从O到胳膊对身体支持力作用线的距离OA是动力臂，由图可知阻力臂小于动力臂，所以是省力杠杆