猴子杠杆实验研究拖延症

『壹』 终结拖延症，你的计划是什么

在整本书中，并列了几十种不同的方法，可以帮你增进执行动机，减少拖延干扰。作为一项额外的工具，在每章的末尾，都有“终结拖延症！你的计划——”栏目，你可以在横线上记录你的“战拖”日志。你可以记下你觉得重要的事，你计划去做的事，执行计划时具体做的事，执行后的结果，以及你还可以做什么来学以致用。这项日志提供了一个持续不断的记录，方便你随时回顾你的收获，并运用你所学到的提升你的自信和成就。它包括四部分：关键思想、行动计划、实际操作以及已有收获。无论你是要提醒自己哪些方法对你有用，还是要制订你的行动计划，形成一整套行动方案，你都可以参考这些信息。

为了从拖延中释放出来，你可以做的事有很多。从长期自我教育的角度看，你重蹈拖延之路的可能性将减少。学会瞅紧机会，在那些可能通往拖延的借口小道上设置小障碍，你就不会滑入拖延的泥潭；意识到那些不快的情绪和感受是暂时的，并去接纳它们，你就不会因为这点正常的不适而退缩了；强制自己开始做出正确的行动，让自己的生活中烦恼少、成就多、更健康、更快乐。我们这就出发吧！

透视拖延，为改变而觉察

拖延现象仿佛一团迷雾。这种多变而又复杂的过程往往伴随着一系列借口、症状、笑话和可怕的故事。它有时是偶发的，有时是持续不断的；它有时显而易见，有时又善于伪装。在本章中，你将从不同的角度审视拖延现象，而且，你将学会根据所需的时间和资源来调整自己的期望值，采取矫正措施，对抗拖延行为。

识别拖延所表现出的症候也非常有用，它提醒我们那些需要认识和纠正，却一直被我们视而不见的遗漏。例如，英国博物学家查尔斯达尔文曾经推迟了他的医学学业，不过他最终找到了自己真正兴趣的所在，提出了自己的生物进化理论。他的症状就是从医学院的学业中逃离出来。我们假设，你的家庭说服了你经营家里的运动物品商店，而你的确对经营商店毫无兴趣，但出于责任还是接受了。在你订货、做报表或处理人事问题的时候，拖延就会浮现出来；但在充分利用货架空间、装修商店或美化景观时，你却表现得迅捷而高效。那正是因为，你真正想做的是学习建筑学。你在工作中你格外重视的那一方面，才是你真正的个人兴趣所在。

拖延可以是对某些状况的一种防御，像是对失败的害怕、焦虑，又或者是害怕责难，都属于这一类。如果你倾向于用完美主义的方式思考，而且觉得如果达不到你该达到的标准，你就不肯全心投入或者你宁愿先去干点儿别的—这样就导致了拖延。如果你的注意力被吸引在对失败的恐惧上，你就可能会遗漏掉一些很有希望的解决办法，像完美主义信念导致的拖延，就是这种情况。害怕成功是失败焦虑的另一种表现形式，它跟害怕失败的效果等价。如果你认定，获得了成功以后就要面对更艰巨的任务，并承担更大的压力，在这种思维模式下，现在先推迟一下，比以后承担失败的风险，所付出的代价反而会小得多。当然，对于这些，也还有其他解释。迟迟不肯反思这种评价恐惧，拖着不去采取可行的干预措施，从概念上来判断，当然也属于一种拖延。

只要能对付拖延的这些诱因，你就可以夺回你的主控权。不过话说回来，只要无意识的拖延习惯仍然存在，你也还会继续产生无意识的拖延冲动。

有些习惯本身并不会把你带往有用的目标，但它们还是会带着你盲人瞎马地一路继续下去，拖延的习惯也是这样。要对付无意识的拖延习惯，你可以有计划地对你的“战拖”策略进行过度练习（overpracticing），从而削弱无意识习惯的力量。

拖延一般是一种复杂的、成问题的反应过程。把拖延分解为症状、防御以及问题习惯这三类，可以提供一种框架，帮你明确在你拖延时到底发生了什么。对复杂拖延的良好评估，可以带你找到真正有效的战拖技术。如果你能准确找出潜伏在拖延背后的发生机制，你就能沿着更准确、更切中问题的方向进行矫正，或者通过你自己的阅读和研究，发现潜在的解决办法。

『贰』 鸽子的哪些行为能够证明，它是一名拖延症患者

想必很多人小时候都听过这样一个道理，今日事今日毕，绝不能拖到第二天。但是绝大多数人都做不到这一点，生物学家在研究的时候也发现，人类其实对于一些困难的事情，天生就具有怠慢的心理，所以这就会导致我们具有很强的拖延心理。但事实上在动物界里边儿并不是只有我们人类具有这样的特征，我们喜欢一个博主的话，一般情况下都会推出他快速更新自己的作品。如果有时候博主更新缓慢的话就会被别人吐槽是鸽子。在动物界里边儿，鸽子还真的是一个严重的拖延症患者。在实验的过程当中，研究人员对老鼠实施惩罚，不同的反应会有不同的惩罚，但是老鼠旺会选择一个大却延迟的惩罚。比如老鼠会选择饿肚子两天，但是不会选择被研究人员拍打两下。而我们人类有拖延症，其实跟猴子也有一定的关系，好的一般情况下不会选择回报周期比较长的行为，一旦那看不到回报，就会表现得比较焦躁，并且开始拖延。

『叁』 怎么克服拖延症

你是否想过那些让你遗憾的未完成的事情?塞满硬盘的那些没看过的电影、书架上落满灰尘的书籍、因为各种原因推迟的老朋友聚会等等，你想象着终有一天会将它们一一完成，可是却发现积累的事情越来越多，你一再拖延，一样也没有完成。如果你对上述这些例子都有着强烈的熟悉感，那么"恭喜你"你已经是拖延症患者了！

人们常说，时间就是金钱，浪费时间就是浪费生命。但在现实生活中，人们常常有这样一种行为，做事拖拉或者懒得去做，日积月累后出现强烈自责、不断的自我否定、贬低等负面情绪，这种情况就叫做“拖延症”。

BBC最新的一份报告显示，95%的人只是偶尔拖延，20%的人则是习惯性拖延，不断拖延工作令他们的生活变得一团糟。中文“拖延症”其实是个民间戏称，而不是个学术名词。拖延症(英语Procrastination)，是一种个性行为，即将要做的事或者任务推迟到稍后时间的行为。日积月累，它会成为一种习惯，更像是“毛病”而不是“病”。也许你会说，这不就是“懒”嘛。多数拖延确实与懒惰有关，但不同的是，拖延更表现为一种“后果消极且无必要的推迟行为”，而懒惰则是“没有足够的动力去做某事”。

拖延症的主要成因——

畏难情绪

我们常抱怨说工资太低、房价太高、社会不公平，于是终日郁闷，不快乐的心情每天写在脸上。这种情绪带到了生活中，人就会变得懒惰，觉得再怎样努力也无济于事，就会对一切感到毫无兴趣而自暴自弃，最后发现落后于他人和时代更多。其实，与其抱怨还不如改变自己，努力做好生活和工作中的每一件小事，合理利用和分配时间、任务，想到了就马上去做，不迟疑、不懈怠、不苟且，每天进步一点点，成功就会离自己不远。活在当下，别让“这样不够好，那就先放到一边吧”、“晚一点再开始好了”、“无所谓啊，反正都这样了”这些类似的想法充满自己的生活。别让未来的你讨厌现在的自己，从现在开始——让我们拒绝拖延！

（注：部分文字引自《拖延心理学》 简·博克/ 莱诺拉·袁著。）

『肆』 捉猴啦猴子爱作战的流程攻略

NO:1 阳光沙滩: 猴子数 08 隐藏 02
上来是一些游戏教~沙滩上一路走可以看到3只猴子~直接抓即可.不同的猴子能力不同~
看到以上装置就说明快过关了~靠近按三角就可以过关。
NO:2 踏水丛林:猴子数 10 隐藏 02
上来我们要先抓只 “奔跑猴子”用奔跑度过河面上的那些合叶 下个场景我们需要抓只“人鱼猴”来度过池塘~岸边有“隐形猴”让水中的人鱼猴解除警报等上岸后开抓~
来到需要钩锁的场景后，把边上那只钩锁猴给抓了，利用技能荡过去~~那里会有许多“机器人”近战绝对是打不过的，边上有只机枪猴抓了远距离解决（个人建议不要打了，要打好多枪） 直走，过关~
NO：3 恐怖深处宫殿：猴子数 09 隐藏 02
本关会出现新的猴子“飞翔猴”跳起后按口，连续按的话可以在空中停留很长一段时间， 用来度过一些悬崖。
遇到有火的地方需要抓，“草丛猴”利用他们手上的火把点燃火盆。
“扇子猴”比较强的猴子，可以用手中的扇子攻击敌人，还可以用扇子将敌人吹飞，最后节需要用吹风技能将平台移动到高点。
NO：4 对决！红巫奇
第一场BOSS战，不过却是超级简单，上来抓只机枪猴，打大像尾巴处的发条，轻松搞定。
NO：5 古代博物馆 猴子数：12 隐藏 02
上来见到箱子就推。
到第2节的时候场地会变成比较滑的冰面~这里有奔跑猴一定要抓~机车猴，速度和奔跑猴差不多，不过带有攻击性~~ 开着机车一路冲向终点，中途会出现火箭猴~抓了即可。
关卡结束时候还会出现一只机车猴，需要用火箭猴把他轰下来在抓，不然只有被撞的份~
NO：6 绝壁之城 猴子数：14 隐藏 02
弓箭猴，其实和机枪猴差不多~~某些有靶子的地方需要用到~
骑士猴，以冲刺和防御为主的猴子，注意冲刺速度不能过快，不然会插到墙壁里去。从而产生硬直。当然抓他们的时候也可以采用这个战术。
有骑士猴的场景2层有一只“无邪猴”别忘记抓了。走到墙壁处等攀爬猴下来后抓住~~利用技能爬上去
锤子猴，场地中有按钮一样的地方需要用锤子猴的砸地攻击打开。
NO:7 不确定遗迹 猴子数:10 隐藏 02
利用钩锁猴荡过3条绳锁,在利用机枪猴打靶子.打中2做雕像下的靶子,让香蕉放下来做平台.
这里会出现木乃伊猴,等其攻击后在背后抓他,一般攻击对其无效,抓到后我们也可以利用这一特性先把 机枪病给解决.
随后就又是锤子猴的戏份了.华丽的砸吧(这里需要根据墙壁上的提示砸,砸错了需要重来)
接下来会出现喷火猴,以及蝎子猴,喷火后顾名思义是喷火的用来烧会拦路的藤蔓,至于蝎子猴,可以远距离攻击也可以近距离旋转攻击，相当强劲. 注:敌人出兵点别去烧了不然会不断出杂兵(原形藤蔓场景,中间是出兵点不过有一圈金币可以拿,烧不烧随大家了)
最后一段先要抓只表演猴,然后站中间的平台上,前方2只金猴会做动作,根据提示的做.(其实就是考验记忆的)通过后本关结束.
NO:8 对决!蓝巫奇
(貌似打扰了蓝猴和秋惠小姐的约会orz~)
很有趣的BOSS战,可选猴子有(火箭猴,机枪猴,钩索猴,以及锤子猴)
打法:BOSS上来会有鞭子挥被打到可是很疼的,然后就是放放枪,打怒了以后会丢炸弹,以及连续挥鞭之类.
机枪猴和火箭猴随便选,只要打到气绝就OK了,然后用钩索猴把他下到平台上来,换锤子猴砸他头上的红灯~ 几个回合就可以搞定了。
NO:9 冷气研究所 猴子数:08 隐藏 02
上来先把冷气猴抓了，注意别被冷气吹到,不然研究所状态直接报废 .遇到水的地方就用冷气猴吹吧~~
(需要注意的是,冰面和前几关的一行很滑注意别掉进水了,还有冰层只有一定时间，时间过了就会融化.)
过河后把冰块上的奔跑猴打下来~抓住后利用奔跑度过合叶.
第2节,这里第一次出现科学猴,抓住后就可以操作机器人了.口攻击比较FC建议不要经常用,O的机枪攻击很强劲推荐使用.关底会出现3个机器人远距离扫之~~
NO: 10 作什么工厂 猴子数:11 隐藏 02
上来的炸弹猴注意千万别近距离丢敌人，不然会连累到自己.传送带上要稍微小心点.
遇到有齿轮的地方都需要工人猴去把齿轮拧开~从而出现平台,供己度过.
飞弹猴,具有锁定目标多发飞弹的能力~~比较强劲,传送带上的机车猴先推倒在抓~~
最后一段和第9关差不多,座上机器人一路扫过去就OK了.
NO:11 甜蜜陷阱山 猴子数:12 隐藏 01
上来先抓只钩索猴,利用杠杆到达河面中央的平台上,抓住上面的奔跑猴度过此场景.
这里会出现电风扇猴,和之前的扇子猴差不多~~利用吹风使得平台上升.吹的时候最好斜站着,中途会有杂兵出现干扰,正好吹下去.
之后会有扇子猴以及兔猴可以选择,建议用兔子猴直接跳上去~~下平台后会遇到 天使猴,以及功夫猴.天使猴顾名思义是用来飞的,至于功夫后,可以踢树,和第一关的初次遇到的拳头猴差不多性质.利用天使猴飞过有机关的那节
在抓只喷活后点燃蛋糕上的蜡烛. 在点燃另外一个蛋糕上的8根蜡烛.
抓住钥匙猴~打开最后一扇门.进入后座上雪橇车,转到终点站后“下车”~~
NO：12 对决！ 黄巫奇
可选猴（钥匙猴，功夫猴，炸弹猴，以及专门丢香蕉的）
引诱他使用旋转攻击，最好是让他晕在场地中间，然后去开动机关，会有把刀切下来。晕了至于用什么打就随便大家高兴了。
想怎么打就怎么打，很简单的BOSS
NO 13 处处陷阱岛 猴子数：10 隐藏 02
此关没什么花样上来就是打平台和平台之间的靶子让吊桥放下。门前点火把也需要根据门的提示来~不要点错。
藤蔓部分随便烧，这里没敌人据点。平台用火把点燃就会自动升上去~ 又是考验记忆的~小游戏。（需要提醒的是这里有3个点要开，也就是说要记3次，每次要记4个动作，建议大家先在平台下试好在上去，失误了可是要被打的哦~~）
下一个场景的移动平台有一定难度，需要看好方块的动向后在做打算~~最后利用钩索猴的技能度过。
UFO 猴~~跳上UFO 就可以自行飞翔了，和天使猴有点类似。利用 UFO的技能一路轰过去吧~~
NO 14 眩晕热气球 猴子数：12 隐藏 02
本关基在空中进行~上来的机枪猴有别于之前的,现在这只是扫射形的.~扫中对面热气球上的靶子,平台就会降下来.利用飞翔猴到达对面平台.这里又只猴子可以选择,攀壁猴,和高跳猴,大家自行选择吧.爬下高台后下方会有只钩索猴等着,抓吧~~然后换飞翔猴度过后期的几个平台.
进门后这里比较有难度,因为杠杆都是移动的,所以大家要看好时机跳跃(尤其是最后一个太恶心了,大家一定要注意)
最后部分需要把4个出兵点都封锁掉~~抓只工夫猴上吧.
NO 15 沉重鬼屋 猴子数:17 隐藏03
上来利用僵尸猴的特性把2个杂兵解决掉，在前进就可以看到人马猴了,是奔跑猴和射手猴的结合体~可跑可射.
利用人马猴的奔跑特性,等人鱼猴解除警报后一下冲上去,待其入水前抓住.有石壁的地方用炸弹猴过,当丢到第2块时会发生剧情.
出现锤子猴,门前看准时机砸地上的按钮即可~
猥琐的猴子,竟然闯进女浴室……竟然还有电锔猴，出场好可怕~~门前又是砸按钮~后期会出现恶魔猴（和天使猴一个性质）
最后一节的飞行阶段实在太恶心……被碰减1点掉下去减1点……这视角实在太差，还有这该死的自动前进系统……都不怎么好控制，当你看到前面有炸弹的时候都来不及躲……太恶心了，通过后在抓最后一只猴子，本关结束。
NO 16 打倒 桃巫奇
可选择猴子有（喷火猴，锤子猴，工夫猴，以及机枪猴）
舞台左右有2个按钮，用锤子猴上去打亮，舞台中间的吊灯会掉下来~反复几次就可以搞定了。上来可以用下机枪猴取消其爱心攻击~
NO 17 森林深处要塞 猴子数：20 隐藏 03
用钩索猴度过杠杆后，一路走到溪边，抓住人鱼猴，逆流而上。又是悬崖，抓只飞翔猴过吧~~要塞门口有2个出兵点而且都是远程兵，建议直接抓钥匙猴过了得了。
进入要塞后这里先抓只机枪猴，楼梯处有个靶子注意查看打开后里面有许多箱子都是能量块在这里骗很不错。（一次来回可以赚400点，建议先前进获得机车猴在回来，这样效率可以快不少）
一路前进，会遇到电击猴，门上有电击标志的要用到，电击技能。打开2扇门后进入，会又只猴子选择一只是机车猴，走左边路线，另外一只是喷气猴走右边路线。都一样大家自行选择吧。
用电击开动移动平台，注意移动平台上回又炮兵，拉开远程用电击干掉先，需要2次才能干掉。有2根电柱的地方，左边上去上面有一只猴子，千万别忘了。（平台上是光线猴）抓个科学猴座机器人一路杀到底~
这个位置有一只猴子,别漏抓了~（忘记说了，这里有根杠子平台移动的时候需要注意~别让杠子把你挤下去了）
NO 18 电击电子基地 猴子数：20 隐藏 02
走到墙壁这里会发现类似攀壁猴的另外一种形态，抓住，爬上去。当遇到第2堵墙的时候，左右会喷火需要注意，尽量靠边走，这样可以看清楚机关的位置，从而不被喷到。通过后又是纠结的移动杠杆……后火的地方需要运用到水枪猴的灭火特性通过。
前方会出现火焰猴和你对着干，建议直接过去抓住，虽然会被烧~~利用火枪猴的特性将机关打亮移动平台~
在前进一小段可以获得科学猴（有科学猴的地方必有机器人，座上去虐吧）
有按钮的地方需要抓只锤子猴，打开中间的按钮后需要根据门上提示的顺序打，进入升降平台，这里需要打亮2个电池让电梯升上去，54杂兵直接打亮~在前进一段会遇到科学猴，相信大家不需要我多说也知道怎么办了吧~~
最后一段抓只喷气猴，飞过去，本关结束。
NO 19 通过巨大卫星 猴子数：20 隐藏 02
本关没什么难度一路前进即可，都是之前遇到的那些个猴子功能也差不多不多说了，2个电池那里需要将电充满才能开门。
打亮3个电池让平台升上去。这里会出现新的敌人，会防御而且还会开枪，按钮打开后需要迅速通过不然会被挤下去。
进入满是出兵点的房间后，攻击中央的炮台一样的东西炸弹后门就开了。
最后一节很混乱，建议先抓只激光猴，出门口将里面的机器人全部解决后上去抢只科学猴，在出门对里面扫这样可以简单不少。
2个能量点全部打掉后，大门打开，本关结束。
NO 20 打倒 白巫奇
可选择猴子有（喷射猴，锤子猴，飞弹猴，以及最普通的激光猴）
先用飞弹打BOSS只要绕着他打基本不中攻击，按下场地中间的按钮的话，会使启动上面的夹子把它的飞船夹下来，把握时机，换锤子手打他的飞船~~几回合后轻松取胜。本关的计时战需要用上激光猴，用激光猴瞄准BOSS打，到按钮变黄时就射击按钮，换用锤子……
NO 21 打倒 司贝达
可选猴子有（激光猴，飞弹猴，导弹猴，以及锤子猴）
BOSS攻击一般有拍手，跟踪导弹，以及放杂兵这几样攻击，上来就换锤子猴，等其放杂兵的时候对准下体狂按圆圈，几回合后搞定~
这年头流行变形金刚吗?怎么连抓猴里也有这样的东西……
二周目最终BOSS:
攻击方式有
原地激光(半面,到他背后攻击他)跟综导弹(先拉开距离然后等导弹确定你位置后,换方向2段跳即可)
飞空热气(飞起来后用蒸汽烫你) 闪电(BOSS会会到中央场地放闪电,要是在场地边的话，会被命中,站BOSS下方即可无伤) 旋转(绕着跑)
以上攻击方式会按顺序出,而且一直循环.上来可以考虑用远程的猴子打他,等BOSS发最后旋转攻击的时候换上锤子猴,等他转云了.打脑后的按钮,BOSS的本体就会露出. 这样打伤害大点,如果纯用火箭猴也可以解决BOSS.

『伍』 50年前被送上太空的猴子汉姆现在怎么样了

回到地球之后，科学家为哈姆进行了身体检查，发现它的身体并没有出现什么异常。但最后它还是仅仅活了20年就去世了，比它的同类寿命要少了很多年。相信大家看到这样的结果，都会感到非常心痛。

但也有观点认为，这些动物相对而言十分脆弱，与人类也有很多的不同点，很多问题都是当时没有意识到的。最近人们就发现长期的太空生活会对宇航员的基因造成不可逆的改变，送往太空的动物也会出现类似的问题，一旦未来实现太空移民，我们不得不重视基因造成的影响。

所以说20年前猴子汉姆都已经去世了。

『陆』 一只重四十牛的猴子沿着一根杠杆匀速向上爬求摩擦力的大小和方向

猴子受到竖直向下的重力G=100N，竖直向上的摩擦力f，猴子做匀速直线运动，处于平衡状态， 由平衡条件得：f=G=100N，方向竖直向上； 故选B．

『柒』 哪种动物的记性最好

人 记性很好 ，，，还有狗得记性也很好