快跑指标公式

㈠ 跑步的频率和幅度

给你频率了你也不可能完全按频率跑 还是看自己的节奏 习惯的节奏

㈡ 通达信公式DRAWTEXT(CROSS(84,RSI) , HIGH,\7),COLORYELLOW 详细信息 : 未知字符串 \7 错误

{几处标点符号的位置错了，已经改过来了。试一试吧}

LC:=REF(CLOSE,1);
RSI:=SMA(MAX(CLOSE-LC,0),6,1)/SMA(ABS(CLOSE-LC),6,1)*100;
DRAWTEXT(CROSS(84,RSI),HIGH,'\★快跑 \'),COLORYELLOW;
VARA:=REF(CLOSE,1);
VARB:=SMA(MAX(CLOSE-VARA,0),6,1)/SMA(ABS(CLOSE-VARA),6,1)*100;
DRAWTEXT(CROSS(75,VARB),HIGH,'\☆短出\'),COLOR00FF00 ;
VAR0:=EMA(EMA(EMA(CLOSE,2),2),2);
MA13:MA(VAR0,13)*0.99,COLORFF33FF;
X1:=(CLOSE+LOW+HIGH)/3;
X2:=EMA(X1,6);
X3:=EMA(X2,5);
STICKLINE(CROSS(X2,X3),OPEN,CLOSE,6,0),COLORYELLOW,LINETHICK1;
STICKLINE(CROSS(X3,X2),OPEN,CLOSE,6,0),COLORGREEN,LINETHICK1;
GR1:=BARSLAST(BETWEEN("BIAS.BIAS2"(6,13,24),0,5));
GR2:=EMA(X1,13)>EMA(X1,21) AND EMA(X1,21)>EMA(X1,34)
AND EMA(X1,13)>REF(EMA(X1,13),1);
GR3:=COUNT("BIAS.BIAS2"(6,13,24)>10 AND H=HHV(H,GR1),GR1);
GR4:=H=HHV(H,GR1);
GR5:="MACD.MACD"(12,26,9)<REF("MACD.MACD"(12,26,9),1);
GR6:=GR2 AND GR3 AND GR4;
GR7:=GR2 AND GR3 AND GR4 AND GR5;
GR8:=GR6 AND GR7;
RSI6:=SMA(MAX(CLOSE-LC,0),6,1)/SMA(ABS(CLOSE-LC),6,1)*100;
BIAS5:=(CLOSE-MA(CLOSE,13))/MA(CLOSE,13)*100;
换手:=100*V/CAPITAL;
BB13:=ATAN(EMA(X1,13)-REF(EMA(X1,13),1))*3.1416*10;
EMA8:=EMA(C,8);
DRAWTEXT(FILTER(BB13>1 AND EMA(X1,13)>REF(EMA(X1,8),1),10),EMA8,'\∠45上升\'),COLORWHITE;

㈢ 求各种运动消耗的热量的计算公式~解决的话再加50分

你想减去一磅的体重，你要“燃烧”多少卡路里？答案是3500个卡路里。换言之，若你每日能成功燃烧500个卡路里，理论上一星期后你可减去一磅的体重！以下是以体重68公斤，运动一小时为例计，其他体重依比例增减，体重越重，你所消耗的卡路里份量就越高。挑自己喜欢的运动减肥，持之以恒，定获成功。

运动项目
消耗热量

慢走 (一小时4公里)
255卡

快走（一小时8公里）
555卡

慢跑 (一小时9公里)
655卡

快跑 (一小时12公里）
700卡

单车 (一小时9公里)
245卡

单车 (一小时16公里)
415卡

单车 (一小时21公里)
655卡

有氧运动(轻度)
275卡

有氧运动(中度)
350卡

体能训练
300卡

仰卧起坐
432卡

走步机(一小时6公里)
345卡

爬楼梯
480卡

爬楼梯1500级（不计时）
250卡

爬梯机
680卡

游泳(一小时3公里)
550卡

网球
425卡

手球
600卡

桌球
300卡

高尔夫球(走路自背球杆)
270卡

轮式溜冰
350卡

郊外滑雪(一小时8公里)
600卡

活动项目
消耗热量

开车
82 卡

工作
76 卡

读书
88 卡

午睡
48 卡

看电视
72 卡

看电影
66 卡

跳舞
300 卡

健身操
300 卡

跳绳
448 卡

打拳
450 卡

泡澡
168 卡

逛街
110 卡

购物
180 卡

打扫
228 卡

洗衣服
114 卡

烫衣服
120 卡

洗碗
136 卡

插花
114 卡

锯木
400 卡

骑马
350 卡

溜狗
130 卡

郊游
240 卡

附：成人每日需要的热量
成人每日需要的热量 = 人体基础代谢需要的基本热量＋活动需要的热量＋消化食物需要的热量
消化食物需要的热量 = 0.1 x（ 人体基础代谢需要的基本热量＋活动需要的热量 ）
成人每日需要的热量 = 1.1 x（ 人体基础代谢需要的基本热量＋活动需要的热量 ）

人体基础代谢需要的基本热量计算

年龄
计算公式

女子

18- 30 岁
14.6 x 体重（公斤） + 450

31- 60 岁
8.6 x 体重（公斤） + 830

60岁以上
10.4 x 体重（公斤） + 600

男子

18- 30 岁
15.2 x 体重（公斤） + 680

31- 60 岁
11.5 x 体重（公斤） + 830

60岁以上
13.4 x 体重（公斤） + 490

活动所需要的热量 = 人体基础代谢需要的基本热量 x 活动强度系数

活动强度系数表

活动强度
活动内容
活动强度系数

极轻
驾驶，看电视，打字，玩牌，坐，站，躺，看书等
0.2

轻
打扫房间，短距离散步，打高尔夫等
0.3

中等
重的家务活，网球，羽毛球，滑雪，溜冰，跳舞等
0.4

重
重体力劳动，运动，篮球，足球，爬山等
0.5

热量的来源：
脂肪产生热量 = 9千卡/克
蛋白质产生热量 = 4千卡/克
碳水化合物产生热能 = 4千卡/克

热量的单位：
千卡 Kilocalorie／千焦耳
1 千卡 = 4.184千焦耳

㈣ 到底多慢才是慢跑，多快才是快跑呢

这个没有准确的定义的，慢跑的时间取决于慢跑者的训练程度。对于初学者或是中断体育运动较长时间的人来说，一开始每次运动最好不要超过10到15分钟，中间可以有一个慢走的过程。慢跑时间可以在一个月内逐步提升到20分钟。慢跑运动的关键在于坚持，平均一周需要3次训练。如果一直坚持下去，4到5年之后可以参加马拉松。

快步走除了可以强筋健骨、提高机体运动功效、预防骨质疏松、健脑益智、提高工作效率、增进胃肠蠕动改善食欲、防治便秘、加速能量消耗、减肥瘦身、保持体形外，还能增强心肺功能、调节改善血脂、增进胰岛素功能，对心脑血管病和糖尿病具有很好的防治作用。有研究表明，成年人每天步行30分钟，可增加热量消耗30%，每天步行一公里，每月可减少约0.3公斤的脂肪。对于需要减肥和强身健体的人们非常有用

㈤ 谁知道筹码分布的公式

我个人认为是：股票在交易过程中，在不同价位所堆积的股数。从获利盘来看，它的区间为0%--100%。那么庄家是在什么位置建仓的？是在低位建的仓。那么什么是低位呢？是10%以下，或20%以下，还是50%以下？ 庄家和散户是在博弈的。往往散户认为的低位，庄家是不会建仓的。也就是说，底是庄家做出来的，而不是散户。那么庄家又是在低位建的仓，如何知道庄家的建仓成本是多少？ 1、首先定义低位：把获利盘50%以下定义为低位。 为什么不把10%以下定义为低位？想一想，庄家拿了10%的筹码能不能把这股票做上去？回答是NO。50%太高了吧？不高，因为在股票下跌的时候，散户很少做买卖的动作。而当股价上升了一段时间，散户就活跃起来了，有买的，有卖的，这时，庄家就可以在震荡中吃到散户的筹码。没有一定的获利盘，庄家到那里去吃筹码呢？ 2、再定义底：底是走出来的。只有出现了低点，在以后的日子里不再创新低，那才叫底。如何找出来呢？可以在分析家中写这么一个指标： E:=LLV(L,250)=L;{一年中最低价的位置} E1:=BARSLAST(E);{求得一年中最低价的位置到现在的周期} 底:IF(E1>40,1,0); 底做的时间越长，底部越可靠，股市里有句谚语："横的越长，涨的越高"（我给它加个条件，是在低位），说的就是做底的意思。为什么选40（只要40天以上不创一年的新低的都有庄）呢？因为现在是牛市，在牛市里庄家也来个做底半年甚至一年，那牛市早就过了。到了熊市，可以将它调大一点。 只要把从底部到现在的时间里获利盘50%以下的平均价求出来，就可以知道庄家的成本了。对，但这是股市，股市是涨涨跌跌的，是有时放量有时缩量的，或是平盘的。总的来说，股市是非线性的。您得把它的放量和缩量也考虑进去。 大家知道换手放量的时候，几天或10几天，换手就是100%，缩量的时候，几个月换手也没有100%。那照前面的周期算，如果是放量的时候还有点准，如果是缩量的时候一点用也没有。 打个比方：如果一个股的流通盘是100股，今天成交1股，明天成交3股，后天成交2股，大后天成交50股，再大大后天成交50股。那成本是依那一天为准（不考虑庄家对敲的问题）？回答当然是最后2天的，而不是这5天的平均价。这就是股市的非线性。那么就要考虑这个问题，因成交量在股市里起着非常大的作用。 那么，如何求这个"非线性周期"呢？因为流通盘是一定的，如果成交量大，那么把所有的流通盘换一次手所需的时间就短，反之，则时间就长。这个周期是变动的，也就是"非线性"的。可以用分析家软件编一个公式： A:=SUMBARS(V ,CAPITAL);{累计换手=100%的周期} 那如何知道庄家的成本呢？前面已经说过，在底部区域里获利盘50%以下的平均价即为庄家的成本。庄家在获利盘50%以下的这个区域里，在10%或20%下吃的多，40%或50%之间吃的少。给它们分配比例，给10%以下的最多，给20%以下的少一点，依次递减。这样就可以得到庄家的成本了。 用分析家软件编个主图公式，就可以在主图上看到庄家的成本了。公式如下： A:=SUMBARS(V ,CAPITAL*1);{累计换手=100%的周期} A1:=SUM(COST(10),A)/A;{在A周期里获利10%的平均价} A2:=SUM(COST(20),A)/A;{在A周期里获利20%的平均价} A3:=SUM(COST(30),A)/A;{在A周期里获利30%的平均价} A4:=SUM(COST(40),A)/A;{在A周期里获利40%的平均价} A5:=SUM(COST(50),A)/A;{在A周期里获利50%的平均价} 感谢对我们的支持，大家共同提高～:(5*A1+4*A2+3*A3+2*A4+A5)/15, CIRCLEDOT,COLORRED;{求出庄家成本} 把公式做在主图上。公式中的5，4，3，2，是分配的比例系数。 当然，某些股票有特大利好时，庄家来不及慢慢的吸筹，就不知道它的成本了。对，但1000多个股票有几个是这样的，一年中又有几个？我说的是个普遍性的东西。 现在把上面的四个问题加在一起，再加一个条件：收盘价上穿成本线。我们就认为庄家要启动了。公式如下：选股公式 A:=SUMBARS(V,CAPITAL*1); A1:=SUM(COST(10),A)/A; A2:=SUM(COST(20),A)/A; A3:=SUM(COST(30),A)/A; A4:=SUM(COST(40),A)/A; A5:=SUM(COST(50),A)/A; E:=LLV(L,250)=L; E1:=BARSLAST(E); 感谢对我们的支持，大家共同提高～:=(5*A1+4*A2+3*A3+2*A4+A5)/15; 感谢对我们的支持，大家共同提高～1:IF(CROSS(C,感谢对我们的支持，大家共同提高～) AND E1>=40,1,0 ); 做好了这个公式，可以用盘中预警监视A股板块。这样就可以做短线了。也可以用它选股后保存在一个板块里，以后多加注意。 当然，也可以将上面的公式做成主图指标，这样便于分析。公式如下： A:=SUMBARS(V ,CAPITAL*1);{累计换手=100%的周期} A2:=SUM(COST(20),A)/A;{在A周期里获利20%的平均价} A1:=SUM(COST(10),A)/A;{在A周期里获利10%的平均价} A3:=SUM(COST(30),A)/A;{在A周期里获利30%的平均价} A4:=SUM(COST(40),A)/A;{在A周期里获利40%的平均价} A5:=SUM(COST(50),A)/A;{在A周期里获利50%的平均价} E:=LLV(L,250)=L;{一年中最低价的位置} E1:=BARSLAST(E);{求得一年中最低价的位置到现在的周期} 感谢对我们的支持，大家共同提高～：（5*A1+4*A2+3*A3+2*A4+A5)/15, CIRCLEDOT,COLORRED;{求出启动点的价位} 感谢对我们的支持，大家共同提高～1:STICKLINE(CROSS(C,感谢对我们的支持，大家共同提高～) AND E1>=40 ,O ,C ,5 ,0 ),COLOR00FFFF;{得到启动点} 点评： ◆假如没有庄家，在股市中COST(50)以下买的优于COST(50)以上买的，由于有庄家刻意炒作，所以股价在COST(50)以下跌多涨少，在COST(50)以上涨多跌少，结果散户就偏偏中了圈套。所谓的短线就是在庄家短暂出货时的帮工而已，有人得了工钱，有人上了贼船。所以买股如果要兼顾时间短、获利快又较安全，就在股价回探COST(50)附近向上拐头时买入，放量不能突破COST(90)卖出。如突破，则等跌破COST(90)卖出。 画蛇添足： 没有庄家，在股市中COST(50)以下买的优于COST(50)以上买的 --获利压力小就好。 有庄家刻意炒作，所以在股价在COST(50)以下跌多涨少 --打压吸货嘛。 有庄家刻意炒作，在COST(50)以上涨多跌少 --获利盘大都是庄家的，涨当然是主旋律。 在股价回探COST(50)附近向上拐头时买入 --趋势看涨，获利盘又不大。 放量不能突破COST(90)卖出 --人人饱赚，个个想溜，快跑吧！ ◆如果再配合MACD指标二次上穿，胜算应该还可以吧。这条成本线有点类似年线。选股公式如下： C>COST(50) AND C< COST(50)*1.05 AND C>REF(C,1) AND REF(C,1)< REF(C,2) AND "MACD.MACD"(12,26,9)>0; ◆应综合如下因素：筹码以前的分布状况，当时的换手率等。关于筹码集中度您是怎么理解的？40天的建仓时间，大庄短点，当然他要抢筹是例外。我主要不明白，您认为什么样的持仓比例，可以使庄家来拉升呢？大于62％？还有能从他的前期吸筹判断他的资金来源么，或者说是他的实力？如果上述可以办到，请问如何做？ ◆把SUM换成MA，简单易懂，结果一样： B1:=MA(COST(10),A);{在A周期里获利10%的平均价} B2:=MA(COST(20),A);{在A周期里获利20%的平均价} B3:=MA(COST(30),A);{在A周期里获利30%的平均价} B4:=MA(COST(40),A);{在A周期里获利40%的平均价} B5:=MA(COST(50),A);{在A周期里获利50%的平均价} ◆价、量、势、点，是做股票的关键。楼主的分析思路中是否存在一个误区，即想象中的庄家成本区域，而称这个区域是庄家成本区似乎不是很贴切，应该就是简单的成本低位区域，而这个区域不一定要先求得换手时间后再求解成本，在求解过程中，楼主给COST（10）赋予的权重最大，而COST（50）最小，按照众数原则，不用楼主复杂的算法，一样可以估算出该庄家成本线的位置，即在COST（18）-C0ST（20）,也就是简单的用SUM(COST(20),A)/A一样可以替代楼主复杂的公式，尽管楼主对每一个线段的含义明确的给予了清晰的解释，但这个解释的合理性有待商榷。而楼主思路中值得学习的是将换手率转换成时间来求解成本线。 ◆公式绘出的成本线，大致在1996-2000年以前与K线趋势比较相符，而在之后相差较大。不仅在大盘指数K线上明显，在个股中也较普遍。这是必然的，还是公式上有什么偏差？好象股价在感谢对我们的支持，大家共同提高～线上方，回调不破的，后势还有上涨。但也不尽然，本来回调不下破的，自然会上涨。庄家吸筹有快有慢，成本有高有低，这里假设的是庄家在一定时期内开始或已经吸筹，庄家的成本也是偏低的。

㈥ 快跑1000米消耗多少热量

跑步消耗的能量按跑步距离算，对于平地跑步热量计算大致的公式：消耗热量（大卡）=体重（公斤）*距离（公里）
你套用这个公式基本上能算出自己跑1000米消耗的热量。