快跑指標公式

㈠ 跑步的頻率和幅度

給你頻率了你也不可能完全按頻率跑 還是看自己的節奏 習慣的節奏

㈡ 通達信公式DRAWTEXT(CROSS(84,RSI) , HIGH,\7),COLORYELLOW 詳細信息 : 未知字元串 \7 錯誤

{幾處標點符號的位置錯了，已經改過來了。試一試吧}

LC:=REF(CLOSE,1);
RSI:=SMA(MAX(CLOSE-LC,0),6,1)/SMA(ABS(CLOSE-LC),6,1)*100;
DRAWTEXT(CROSS(84,RSI),HIGH,'\★快跑 \'),COLORYELLOW;
VARA:=REF(CLOSE,1);
VARB:=SMA(MAX(CLOSE-VARA,0),6,1)/SMA(ABS(CLOSE-VARA),6,1)*100;
DRAWTEXT(CROSS(75,VARB),HIGH,'\☆短出\'),COLOR00FF00 ;
VAR0:=EMA(EMA(EMA(CLOSE,2),2),2);
MA13:MA(VAR0,13)*0.99,COLORFF33FF;
X1:=(CLOSE+LOW+HIGH)/3;
X2:=EMA(X1,6);
X3:=EMA(X2,5);
STICKLINE(CROSS(X2,X3),OPEN,CLOSE,6,0),COLORYELLOW,LINETHICK1;
STICKLINE(CROSS(X3,X2),OPEN,CLOSE,6,0),COLORGREEN,LINETHICK1;
GR1:=BARSLAST(BETWEEN("BIAS.BIAS2"(6,13,24),0,5));
GR2:=EMA(X1,13)>EMA(X1,21) AND EMA(X1,21)>EMA(X1,34)
AND EMA(X1,13)>REF(EMA(X1,13),1);
GR3:=COUNT("BIAS.BIAS2"(6,13,24)>10 AND H=HHV(H,GR1),GR1);
GR4:=H=HHV(H,GR1);
GR5:="MACD.MACD"(12,26,9)<REF("MACD.MACD"(12,26,9),1);
GR6:=GR2 AND GR3 AND GR4;
GR7:=GR2 AND GR3 AND GR4 AND GR5;
GR8:=GR6 AND GR7;
RSI6:=SMA(MAX(CLOSE-LC,0),6,1)/SMA(ABS(CLOSE-LC),6,1)*100;
BIAS5:=(CLOSE-MA(CLOSE,13))/MA(CLOSE,13)*100;
換手:=100*V/CAPITAL;
BB13:=ATAN(EMA(X1,13)-REF(EMA(X1,13),1))*3.1416*10;
EMA8:=EMA(C,8);
DRAWTEXT(FILTER(BB13>1 AND EMA(X1,13)>REF(EMA(X1,8),1),10),EMA8,'\∠45上升\'),COLORWHITE;

㈢ 求各種運動消耗的熱量的計算公式~解決的話再加50分

你想減去一磅的體重，你要「燃燒」多少卡路里？答案是3500個卡路里。換言之，若你每日能成功燃燒500個卡路里，理論上一星期後你可減去一磅的體重！以下是以體重68公斤，運動一小時為例計，其他體重依比例增減，體重越重，你所消耗的卡路里份量就越高。挑自己喜歡的運動減肥，持之以恆，定獲成功。

運動項目
消耗熱量

慢走 (一小時4公里)
255卡

快走（一小時8公里）
555卡

慢跑 (一小時9公里)
655卡

快跑 (一小時12公里）
700卡

單車 (一小時9公里)
245卡

單車 (一小時16公里)
415卡

單車 (一小時21公里)
655卡

有氧運動(輕度)
275卡

有氧運動(中度)
350卡

體能訓練
300卡

仰卧起坐
432卡

走步機(一小時6公里)
345卡

爬樓梯
480卡

爬樓梯1500級（不計時）
250卡

爬梯機
680卡

游泳(一小時3公里)
550卡

網球
425卡

手球
600卡

撞球
300卡

高爾夫球(走路自背球桿)
270卡

輪式溜冰
350卡

郊外滑雪(一小時8公里)
600卡

活動項目
消耗熱量

開車
82 卡

工作
76 卡

讀書
88 卡

午睡
48 卡

看電視
72 卡

看電影
66 卡

跳舞
300 卡

健身操
300 卡

跳繩
448 卡

打拳
450 卡

泡澡
168 卡

逛街
110 卡

購物
180 卡

打掃
228 卡

洗衣服
114 卡

燙衣服
120 卡

洗碗
136 卡

插花
114 卡

鋸木
400 卡

騎馬
350 卡

溜狗
130 卡

郊遊
240 卡

附：成人每日需要的熱量
成人每日需要的熱量 = 人體基礎代謝需要的基本熱量＋活動需要的熱量＋消化食物需要的熱量
消化食物需要的熱量 = 0.1 x（ 人體基礎代謝需要的基本熱量＋活動需要的熱量 ）
成人每日需要的熱量 = 1.1 x（ 人體基礎代謝需要的基本熱量＋活動需要的熱量 ）

人體基礎代謝需要的基本熱量計算

年齡
計算公式

女子

18- 30 歲
14.6 x 體重（公斤） + 450

31- 60 歲
8.6 x 體重（公斤） + 830

60歲以上
10.4 x 體重（公斤） + 600

男子

18- 30 歲
15.2 x 體重（公斤） + 680

31- 60 歲
11.5 x 體重（公斤） + 830

60歲以上
13.4 x 體重（公斤） + 490

活動所需要的熱量 = 人體基礎代謝需要的基本熱量 x 活動強度系數

活動強度系數表

活動強度
活動內容
活動強度系數

極輕
駕駛，看電視，打字，玩牌，坐，站，躺，看書等
0.2

輕
打掃房間，短距離散步，打高爾夫等
0.3

中等
重的家務活，網球，羽毛球，滑雪，溜冰，跳舞等
0.4

重
重體力勞動，運動，籃球，足球，爬山等
0.5

熱量的來源：
脂肪產生熱量 = 9千卡/克
蛋白質產生熱量 = 4千卡/克
碳水化合物產生熱能 = 4千卡/克

熱量的單位：
千卡 Kilocalorie／千焦耳
1 千卡 = 4.184千焦耳

㈣ 到底多慢才是慢跑，多快才是快跑呢

這個沒有準確的定義的，慢跑的時間取決於慢跑者的訓練程度。對於初學者或是中斷體育運動較長時間的人來說，一開始每次運動最好不要超過10到15分鍾，中間可以有一個慢走的過程。慢跑時間可以在一個月內逐步提升到20分鍾。慢跑運動的關鍵在於堅持，平均一周需要3次訓練。如果一直堅持下去，4到5年之後可以參加馬拉松。

快步走除了可以強筋健骨、提高機體運動功效、預防骨質疏鬆、健腦益智、提高工作效率、增進胃腸蠕動改善食慾、防治便秘、加速能量消耗、減肥瘦身、保持體形外，還能增強心肺功能、調節改善血脂、增進胰島素功能，對心腦血管病和糖尿病具有很好的防治作用。有研究表明，成年人每天步行30分鍾，可增加熱量消耗30%，每天步行一公里，每月可減少約0.3公斤的脂肪。對於需要減肥和強身健體的人們非常有用

㈤ 誰知道籌碼分布的公式

我個人認為是：股票在交易過程中，在不同價位所堆積的股數。從獲利盤來看，它的區間為0%--100%。那麼莊家是在什麼位置建倉的？是在低位建的倉。那麼什麼是低位呢？是10%以下，或20%以下，還是50%以下？ 莊家和散戶是在博弈的。往往散戶認為的低位，莊家是不會建倉的。也就是說，底是莊家做出來的，而不是散戶。那麼莊家又是在低位建的倉，如何知道莊家的建倉成本是多少？ 1、首先定義低位：把獲利盤50%以下定義為低位。 為什麼不把10%以下定義為低位？想一想，莊家拿了10%的籌碼能不能把這股票做上去？回答是NO。50%太高了吧？不高，因為在股票下跌的時候，散戶很少做買賣的動作。而當股價上升了一段時間，散戶就活躍起來了，有買的，有賣的，這時，莊家就可以在震盪中吃到散戶的籌碼。沒有一定的獲利盤，莊家到那裡去吃籌碼呢？ 2、再定義底：底是走出來的。只有出現了低點，在以後的日子裡不再創新低，那才叫底。如何找出來呢？可以在分析家中寫這么一個指標： E:=LLV(L,250)=L;{一年中最低價的位置} E1:=BARSLAST(E);{求得一年中最低價的位置到現在的周期} 底:IF(E1>40,1,0); 底做的時間越長，底部越可靠，股市裡有句諺語："橫的越長，漲的越高"（我給它加個條件，是在低位），說的就是做底的意思。為什麼選40（只要40天以上不創一年的新低的都有庄）呢？因為現在是牛市，在牛市裡莊家也來個做底半年甚至一年，那牛市早就過了。到了熊市，可以將它調大一點。 只要把從底部到現在的時間里獲利盤50%以下的平均價求出來，就可以知道莊家的成本了。對，但這是股市，股市是漲漲跌跌的，是有時放量有時縮量的，或是平盤的。總的來說，股市是非線性的。您得把它的放量和縮量也考慮進去。 大家知道換手放量的時候，幾天或10幾天，換手就是100%，縮量的時候，幾個月換手也沒有100%。那照前面的周期算，如果是放量的時候還有點准，如果是縮量的時候一點用也沒有。 打個比方：如果一個股的流通盤是100股，今天成交1股，明天成交3股，後天成交2股，大後天成交50股，再大大後天成交50股。那成本是依那一天為准（不考慮莊家對敲的問題）？回答當然是最後2天的，而不是這5天的平均價。這就是股市的非線性。那麼就要考慮這個問題，因成交量在股市裡起著非常大的作用。 那麼，如何求這個"非線性周期"呢？因為流通盤是一定的，如果成交量大，那麼把所有的流通盤換一次手所需的時間就短，反之，則時間就長。這個周期是變動的，也就是"非線性"的。可以用分析家軟體編一個公式： A:=SUMBARS(V ,CAPITAL);{累計換手=100%的周期} 那如何知道莊家的成本呢？前面已經說過，在底部區域里獲利盤50%以下的平均價即為莊家的成本。莊家在獲利盤50%以下的這個區域里，在10%或20%下吃的多，40%或50%之間吃的少。給它們分配比例，給10%以下的最多，給20%以下的少一點，依次遞減。這樣就可以得到莊家的成本了。 用分析家軟體編個主圖公式，就可以在主圖上看到莊家的成本了。公式如下： A:=SUMBARS(V ,CAPITAL*1);{累計換手=100%的周期} A1:=SUM(COST(10),A)/A;{在A周期里獲利10%的平均價} A2:=SUM(COST(20),A)/A;{在A周期里獲利20%的平均價} A3:=SUM(COST(30),A)/A;{在A周期里獲利30%的平均價} A4:=SUM(COST(40),A)/A;{在A周期里獲利40%的平均價} A5:=SUM(COST(50),A)/A;{在A周期里獲利50%的平均價} 感謝對我們的支持，大家共同提高～:(5*A1+4*A2+3*A3+2*A4+A5)/15, CIRCLEDOT,COLORRED;{求出莊家成本} 把公式做在主圖上。公式中的5，4，3，2，是分配的比例系數。 當然，某些股票有特大利好時，莊家來不及慢慢的吸籌，就不知道它的成本了。對，但1000多個股票有幾個是這樣的，一年中又有幾個？我說的是個普遍性的東西。 現在把上面的四個問題加在一起，再加一個條件：收盤價上穿成本線。我們就認為莊家要啟動了。公式如下：選股公式 A:=SUMBARS(V,CAPITAL*1); A1:=SUM(COST(10),A)/A; A2:=SUM(COST(20),A)/A; A3:=SUM(COST(30),A)/A; A4:=SUM(COST(40),A)/A; A5:=SUM(COST(50),A)/A; E:=LLV(L,250)=L; E1:=BARSLAST(E); 感謝對我們的支持，大家共同提高～:=(5*A1+4*A2+3*A3+2*A4+A5)/15; 感謝對我們的支持，大家共同提高～1:IF(CROSS(C,感謝對我們的支持，大家共同提高～) AND E1>=40,1,0 ); 做好了這個公式，可以用盤中預警監視A股板塊。這樣就可以做短線了。也可以用它選股後保存在一個板塊里，以後多加註意。 當然，也可以將上面的公式做成主圖指標，這樣便於分析。公式如下： A:=SUMBARS(V ,CAPITAL*1);{累計換手=100%的周期} A2:=SUM(COST(20),A)/A;{在A周期里獲利20%的平均價} A1:=SUM(COST(10),A)/A;{在A周期里獲利10%的平均價} A3:=SUM(COST(30),A)/A;{在A周期里獲利30%的平均價} A4:=SUM(COST(40),A)/A;{在A周期里獲利40%的平均價} A5:=SUM(COST(50),A)/A;{在A周期里獲利50%的平均價} E:=LLV(L,250)=L;{一年中最低價的位置} E1:=BARSLAST(E);{求得一年中最低價的位置到現在的周期} 感謝對我們的支持，大家共同提高～：（5*A1+4*A2+3*A3+2*A4+A5)/15, CIRCLEDOT,COLORRED;{求出啟動點的價位} 感謝對我們的支持，大家共同提高～1:STICKLINE(CROSS(C,感謝對我們的支持，大家共同提高～) AND E1>=40 ,O ,C ,5 ,0 ),COLOR00FFFF;{得到啟動點} 點評： ◆假如沒有莊家，在股市中COST(50)以下買的優於COST(50)以上買的，由於有莊家刻意炒作，所以股價在COST(50)以下跌多漲少，在COST(50)以上漲多跌少，結果散戶就偏偏中了圈套。所謂的短線就是在莊家短暫出貨時的幫工而已，有人得了工錢，有人上了賊船。所以買股如果要兼顧時間短、獲利快又較安全，就在股價回探COST(50)附近向上拐頭時買入，放量不能突破COST(90)賣出。如突破，則等跌破COST(90)賣出。 畫蛇添足： 沒有莊家，在股市中COST(50)以下買的優於COST(50)以上買的 --獲利壓力小就好。 有莊家刻意炒作，所以在股價在COST(50)以下跌多漲少 --打壓吸貨嘛。 有莊家刻意炒作，在COST(50)以上漲多跌少 --獲利盤大都是莊家的，漲當然是主旋律。 在股價回探COST(50)附近向上拐頭時買入 --趨勢看漲，獲利盤又不大。 放量不能突破COST(90)賣出 --人人飽賺，個個想溜，快跑吧！ ◆如果再配合MACD指標二次上穿，勝算應該還可以吧。這條成本線有點類似年線。選股公式如下： C>COST(50) AND C< COST(50)*1.05 AND C>REF(C,1) AND REF(C,1)< REF(C,2) AND "MACD.MACD"(12,26,9)>0; ◆應綜合如下因素：籌碼以前的分布狀況，當時的換手率等。關於籌碼集中度您是怎麼理解的？40天的建倉時間，大庄短點，當然他要搶籌是例外。我主要不明白，您認為什麼樣的持倉比例，可以使莊家來拉升呢？大於62％？還有能從他的前期吸籌判斷他的資金來源么，或者說是他的實力？如果上述可以辦到，請問如何做？ ◆把SUM換成MA，簡單易懂，結果一樣： B1:=MA(COST(10),A);{在A周期里獲利10%的平均價} B2:=MA(COST(20),A);{在A周期里獲利20%的平均價} B3:=MA(COST(30),A);{在A周期里獲利30%的平均價} B4:=MA(COST(40),A);{在A周期里獲利40%的平均價} B5:=MA(COST(50),A);{在A周期里獲利50%的平均價} ◆價、量、勢、點，是做股票的關鍵。樓主的分析思路中是否存在一個誤區，即想像中的莊家成本區域，而稱這個區域是莊家成本區似乎不是很貼切，應該就是簡單的成本低位區域，而這個區域不一定要先求得換手時間後再求解成本，在求解過程中，樓主給COST（10）賦予的權重最大，而COST（50）最小，按照眾數原則，不用樓主復雜的演算法，一樣可以估算出該莊家成本線的位置，即在COST（18）-C0ST（20）,也就是簡單的用SUM(COST(20),A)/A一樣可以替代樓主復雜的公式，盡管樓主對每一個線段的含義明確的給予了清晰的解釋，但這個解釋的合理性有待商榷。而樓主思路中值得學習的是將換手率轉換成時間來求解成本線。 ◆公式繪出的成本線，大致在1996-2000年以前與K線趨勢比較相符，而在之後相差較大。不僅在大盤指數K線上明顯，在個股中也較普遍。這是必然的，還是公式上有什麼偏差？好象股價在感謝對我們的支持，大家共同提高～線上方，回調不破的，後勢還有上漲。但也不盡然，本來回調不下破的，自然會上漲。莊家吸籌有快有慢，成本有高有低，這里假設的是莊家在一定時期內開始或已經吸籌，莊家的成本也是偏低的。

㈥ 快跑1000米消耗多少熱量

跑步消耗的能量按跑步距離算，對於平地跑步熱量計算大致的公式：消耗熱量（大卡）=體重（公斤）*距離（公里）
你套用這個公式基本上能算出自己跑1000米消耗的熱量。