跳杠杆舞好学吗

㈠ 女孩子学跳钢管舞好不好

其实这也是一种舞蹈，舞蹈都是具有表演性质的。这种舞蹈不是不好，那也是要很多技术涵养的。好不好其实是要看自己是怎么去看待这种舞蹈的。有些人想跳还学不会嘞。。呵呵。。

㈡ 钢管舞难学吗

钢管舞其实也算难学的舞蹈，体能要好，软度要好，臂力要好，腰力也要好，反正想让自己变得更强，全部都要好，外加现在都是走力与美路线，所以舞蹈还要好一些，最棒了，我看到过一个视频是邹文的，钢管舞确实很棒，很唯美，建议看一下。

㈢ 学习钢管舞的好处与坏处

学习钢管舞的好处:

1、可以减肥健身塑身

可随着时间的推移,钢管舞在减肥塑身、提升女性魅力等领域的价值也得到了一定程度的开发:舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等动作,可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的肌肉,以完美女性曲线。教练甚至表示,只要扶住钢管扎实做好每一个动作,就可得到相当于徒手做相同动作10倍、20倍的效果。

2、可以减缓生活工作压力

钢管健身舞深受白领女性的青睐,为什么白领女性会如此喜爱钢管健身舞呢?经过与她们的交流得到的答案:她们觉得当在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时,心中感到从未有过的舒畅,而且舞蹈动作易上手,简单、自然且美观,并不要求舞者有专业的舞蹈基础,兼且是小班授课,老师能耐心细致地教导每一位学员,因此在这种氛围下,能很快领悟到钢管舞的要领与快乐。

3、可美容,预防皮肤松弛增加皮肤弹性

健身钢管舞在练习的过程中,大多数动作都会绷紧全身的肌肉,还有倒挂的动作是与地球的重心引力抗行!所以可以预防皮肤松弛和保持弹性。

学习钢管舞的坏处:

一个是对身体柔韧性要求很高

二是很多人对它存有偏见

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注意事项

一、明确学习目的 科学选择班级

依繁：根据您的学习目的选择不同的班级，保证良好的学习心态。由于钢管舞教学并未统一化，不同的俱乐部班级设置以及授课内容存在差异，了解选择班级也有助于学习好钢管舞；所以针对学习目的选择班级，对钢管舞爱好者来说至关重要。

二、选择俱乐部可进行钢管舞课程试听

依繁：钢管舞属于技巧性舞蹈，一般都是教练根据难度系数及授课需要辅助爱好者学习，学习方式须循序渐进方可达到良好效果，学习者可以试听俱乐部课程，同时也可感受钢管舞教练授课方式及氛围，通过比较分辨授课的专业性，可了解是否属于自己所需。

三、合理安排练习钢管舞的时间

依繁：进入学习状态后合理安排练习时间，过度练习体力透支反而适得其反，如果是每天都学习的朋友，可每天将学习及练习时间控制在3-4个小时内，钢管舞学习不可急于求成，每日练习完毕不可立即躺卧或坐下休息，可进行30分钟作用放松活后休息；而达到一定水平之后的钢管舞舞者，可适当加大练习量，可尝试去完成更完善的钢管舞表演。

四、坚持到底不可半途而废

依繁：如果学习者不注重课下练习和温习，日积月累会造成吃不消的情况，学习结果好坏跟整个学习过程有直接关系，学习过程中养成有问题就问的习惯，保证自己所学动作的标准性；钢管舞难度是随着学习逐步提升，只要坚持便可练就一好身手，如果真心喜欢就痛下工夫吧。

五、关于练习钢管舞时的着装

依繁：学习期间服装短裤背心即可，随着动作需要可以更换服装，皮肤和钢管间的形成阻力是完成动作关键，当然不会造成损伤留疤的情况。靴子前期主要是起到防具的作用，学习者所穿基本是漆皮过膝靴，漆皮和钢管间也有摩擦力，对初练习爬管的朋友来说事半功倍。

六、注意补充钢管舞理论知识

依繁：钢管舞动作基本是依靠惯性，重心以及力臂来控制，如果对力运动原理了解更加更便于学习者掌握，这些内容专业的教练都会在课上讲解，也是传播钢管舞健身文化的方式，如果你想作为一名健身钢管舞的推广成员，那么你就要恶补功课了

参考资料钢管舞-网络

㈣ 如何跳杠杆舞

你可以到网络搜索啊！

㈤ 钢管舞难不难学我有点胖，不知道能不能学

钢管舞
不是很难学，不过，得大胆，要把动作里的那种妩媚表现出来，另外钢管舞对身体的要求不算高
，
不过也不低，如果实在想学的话，就去学，学着学着就会瘦的！！！你可以的！

㈥ 钢管舞难不难学

你好，学习钢管舞虽然不是很容易，但是只要你坚持，就会有傲人的成绩！学习钢管舞的十大好处第一:可以锻炼身体生命在于运动

第二:可以突现魅力使你独领风骚

第三:可以塑身减肥身材婀娜多姿

第四:可以缓解压力生活多姿多彩

第五:可以交到朋友有朋自远方来

第六:可以驱除孤寂自信乐观大方

第七:可以增进感情促进肢体沟通

第八:可以提高精力使你精力倍增

第九:可以舞动美感舞出优美S型

第十:可以快速就业抢手最新流行

㈦ 没有舞蹈底子学跳钢管舞是不是很困难

学跳钢管舞 不存在绝对速成，如果只是健身实用 钢管舞 ，半个月左右可以掌握一些杆下技巧和旋转是有可能的。但如果是有一定的舞蹈基础和软度， 学跳钢管舞 可能会稍微缩短些时间。我们经常碰到一些人询问类似问题，如：为什么很多地方 学跳钢管舞 半个月就可以学完?当然，我们不知道这个完的标准是什么，现今并不是每个地方内容都一样，所以学会学完无法确定，如果安排的班种东西少，那么几天也许可以学完，如果按照成品去教授学员，也很快可以完成学习。 钢管舞是一个技巧性舞蹈，不像其他动作性舞蹈;钢管舞的难度和力度需求更大，提前或更快的完成学习不一定是件好事，每位学习专业钢管舞的朋友都是希望自己在质量上能够有很好的收获。经常听到一些人学习完就后悔，感觉自己没得到自己想要的东西，可教授的东西不系统，继续深造学习未必不从头再来。 每个人都希望学快点，早点得到自己喜欢的舞蹈，这个心情均可以理解，大多数的钢管舞学习者还是无基础的，我想你们更需要一次彻底的学习，一个完整的过程很重要。不要因为听到很短时间能学习好钢管舞，就动心了。对钢管舞还没学习的人来说需要知道的是：时间和内容是成正比的，再强的老师也无法让一个无基础的人，在很短的时间内学习到很多东西. 如果钢管舞用半个月甚至更短都可以掌握很多东西，那么钢管舞就不存在深度，也不可能那么诱惑而神秘了。内容要和时间成正比，不排除由于个人天赋接受能力突出者出现，但这样的人也是极少的。 正确对待学习，科学选择学校，是保证自己能学习到正规钢管舞的基础，如果出现半个月甚至更短可以让你学成钢管舞，那个学成绝对不会是你满意的，每个人都希望速成，如果想要学习好钢管舞，速成是不存在的。不急于求成，端正学习心态是享受和成就技巧的基础，希望每个钢管舞爱好者都能通过自己的努力成为钢管舞高手。

㈧ 钢管舞好学吗

钢管舞的学习因人而艺，有些本身就有舞蹈天分，有些靠后天培养。只要有舞蹈基础，它的学习并不困难。一般人也可以试着学习。

钢管舞（Pole dance），是利用钢管为道具，综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种，又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。

钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动，当认真跳起来时，每小时约可燃烧掉250卡路里，让人光看到招生简介就跃跃欲试。然而，一般人大概要先上过初级班和中级班，经过大约十二小时的训练，才能跳到大V舞、女郎坐姿、火红的太阳、埃及回旋、橱窗女郎等专家级的舞步。这些专业的动作中，最精彩的高潮的莫过只用一只腿高高倒挂在钢管上，手臂还可以挥舞在一片观众赞叹的「哇」声中的「倒挂」姿势，虽然，能到这种程度就可以出师了，但是要练到头发挥扫地板、快速在空中张开双腿、抚着钢管往后倾，而不会面红耳赤，恐怕还要数个时程的练习。当基本技术练得熟练后，若想再上一层楼，也有专业课程是教设计适合自己的性感舞步，以便更优雅、自然地跳出来。
练习场所
杆下的舞蹈动作在家就可以练习了，可利用家里的桌子、凳子、门框等现成的工具进行练习，同时还可以在家进行一些简单的体能训练练习，有助于杆上动作的学习。

㈨ 钢管舞难不难学啊

主要看你的身体柔韧性吧，还有就是有较强的乐感，能够感受音乐的起伏，不过这个可以通过长期的练习，技巧什么的最好是找专业老师，要不很容易受伤，也可能走错方向。最后，若你要加入这个队伍，祝你早日修成正果！！！