举杠铃是不是省力杠杆

『壹』 举重运动员举杠铃是，人对杠铃的力是弹力吗为什么

是弹力 因为产生弹力的条件是物体互相挤压 并却发生了形变 人举重时候手感到有点疼 肯定手发生了形变 手与杠铃有相互挤压，所以人对杠铃的力是弹力。

『贰』 举哑铃时的杠杆是省力杠杆

当手握哑铃向上曲肘时，若把前臂看成杠杆，支点在肘关节的B位置，肱二头肌收缩抬起前臂是动力，哑铃作用在手上产生的力是阻力，手握哑铃向上曲肘的运动过程中，动力臂小于阻力臂，属于费力杠杆；当举起时，阻力作用线到支点的垂直距离变短，阻力臂变小．
故选：D．

『叁』 举杠铃的问题

是你的肩关节没有得到充分的热身造成的 首先你要在做之前将肩关节充分拉抻活动开 还有在爆发挺举之前 肩部一定要锁住 千万不要泄力 否则很有可能造成 关节 肌腱 或肌肉的拉伤 扭伤

如果下次锻炼时还有此症状 我建议你静养恢复一段时间 然后在从轻点的负重练起逐渐递增

『肆』 举重运动员举杠铃是,人对杠铃的力是弹力吗为什么 说人对杠铃的力是弹力,这种说法对吗

是弹力 因为产生弹力的条件是物体互相挤压 并却发生了形变 人举重时候手感到有点疼 肯定手发生了形变 手与杠铃有相互挤压,所以人对杠铃的力是弹力.

『伍』 请问举杠铃是不是能减肥

出汗不代表减脂
胖的人随便走一圈都出身汗呢,也没见瘦啊
出汗排除的只是水分而已,减脂的过程是你看不到的.

减脂只有做有氧运动,就是长时间中强度的运动,比如慢跑,慢跑开始消耗的是糖,等糖消耗光后,才开始分解脂肪供应能量,所以每次慢跑要在40分钟以上,跑十来分钟根本没效果.

除了运动外,还得控制饮食,高热量高脂肪的东西要少吃,要不你跑40分钟,吃上一顿KFC,那就算白跑了.

训练肌肉也不能单单的举杠铃,杠铃有很多健美动作的,分别练不同的肌肉,你是放在胸前往上举杠铃吧?这主要是练三角肌(肩膀),很多肌肉都没练到呢,练肌肉全面发展最好,也不知道你杠铃有多重,你96KG体重,太轻的杠铃都不会有什么效果呢,还有减脂和增肌不要同时进行,我觉得你现在应该着重减肥,即便肌肉再好,被一堆脂肪盖住了总是很难看对吧?

『陆』 举重初学者应该先举多少公斤的杠铃

你好，举重是一项相当复杂的运动，盲目练习极容易损伤腰、肩、手腕等，轻则几个月不好，重则终生不愈。所以建议您去体校找真正专业的教练学习安全、科学的举重技术。中国举重是世界一流的。
如果实在找不到，crossfit训练馆（简称CF馆）也可以。
然后教练自然会告诉您选多重的杠铃。
如果实在没有教练，那么举重训练里面涉及杠铃的部分包括力量训练和技巧训练。
如果您问的是力量训练，请从最轻的空杠开始练习（淘宝“奥杠”或“举重杠”，国际标准男子标准20公斤，女子15公斤——但一般厂家的杠由于偷工减料或者工艺不佳，会轻1~5公斤不等）。先掌握安全科学的正确动作，了解自身的关节活动度和韧带柔韧性，把基础打好，然后再按照每个训练日不超过2.5公斤的幅度逐渐加重，越往后期幅度越小，但这会让您走得更远！
如果您问的是技巧训练，不要直接上杠铃。国内外举重队均从与杠铃差不多粗细的轻木杆开始练习（也可用晾衣叉、竹杠等代替），一到两年完全掌握技巧了才开始空杠，此后缓慢加重。
但技巧性是举重中最讲究的部分，错误的东西练一百遍也还是错误的，反而导致将来改起来更加费时费力。所以还是建议您在专业教练的指导下进行，不要自己盲目练习，效果差事小，伤身事大。

『柒』 杠铃运动员举杠铃的过程 是超重还是失重

超重啦,重心不稳

『捌』 举杠铃有什么好处

男性经常举杠铃可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，练习偏重量大的杠铃，肌肉会变得结实强壮，能够帮助提升男人味。女生练习轻重量的杠铃，可以紧实肌肉，修饰身材曲线。此外，练习杠铃还能增强体质，减少体脂，增强全身肌肉比例。

每天坚持举杠铃可以让身体强壮，增强手臂、臀部和腿部的肌肉。但是选择重量的时候，一定要慎重。

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举杠铃的好处：

1、长期坚持练习杠铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的杠铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。

2、可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握杠铃，可以增加腹肌练习的负荷；手握杠铃做体侧屈或转体运动，可以锻炼腹内、外斜肌；手握杠铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。

3、可锻炼下肢肌肉。如手持杠铃单脚蹲起、双脚蹲跳等。

『玖』 举重时往上举的力等于杠铃的重力【举杠杆式匀速的】

杠铃由静止拉上匀速， 因为惯性需要大于重力的力才能完成，
举重时往上举的力等于杠铃的重力那就是默认为是匀速了 。加速大于重力，减速小于重力

『拾』 举重运动员举杠铃是否是平移现象

是，平移是指在平面内，将一个图形沿着某个方向移动一定的距离，这样的图形运动叫做平移，平移不改变物体的形状和大小．所以举杠铃是平移。