仰卧起坐杠杆原理图

⑴ 杠杆示意图原理

若两个力方向相同，则合力大小等于这两个力的大小之和
方向跟两个力的方向相同。
若两个力方向相反，则合力大小等于这两个力的大小之差
方向跟较大的那个力方向相同
口诀：同向相加，异向相减，方向随大
使这个吗？

⑵ 做仰卧起坐时，人体是省力杠杆还是费力杠杆

是费力杠杆，人的重心在肚脐，故人体杠杆的支点在也在那，动力臂大于阻力臂，所以是胜利杠杆

⑶ 俯卧撑、仰卧起坐分别是什么杠杆

我给你2个网址
这个是俯卧撑的http://wenku..com/view/a1289eff04a1b0717fd5ddc3.html
这个是仰卧起坐http://v.youku.com/v_show/id_XMjA4NTIzNDI4.html
俯卧撑135做
仰卧起坐246做周日休息一天
你看看

⑷ 用简单的话解释一下杠杆原理，最好有图解。。

杠杆又分称费力杠杆、省力杠杆和等臂杠杆，杠杆原理也称为“杠杆平衡条件”。内要使杠容杆平衡，作用在杠杆上的两个力矩（力与力臂的乘积）大小必须相等。即：动力×动力臂=阻力×阻力臂，用代数式表示为F1· L1=F2·L2。式中，F1表示动力，L1表示动力臂，F2表示阻力，L2表示阻力臂。

如下图所示为杠杆原理的最好解释。

⑸ 人做仰卧起坐时的杠杆如图（原谅我万年画渣画画物理老师教的），求解释这个杠杆的动力阻力分别是什么（假

阻力为上半身的重力
动力为腹肌处收缩使出的力。
支点为屁股的着地点。

⑹ 体育锻炼中的仰卧起坐的力学原理

1.首先要把脚放好，脚要放泡沫棉上面。与地面成90度，然后身体向后躺。

2.头不需要依靠在仰卧板上，在仰卧板上将整个身体直接躺在上面，这种方法是错误的。

3.教练指出，做仰卧起坐，需要躺下，重心下移，手放耳朵位置。再慢慢起身。

4.收紧腹部肌肉并停顿一下，然后慢慢将身体回落，当重新帖到仰卧板时，开始进行下一个周期，仰卧起坐，主要是收腹部。而不是把腰抬起来，把腰抬起来的做法是不正确的，它不锻炼腹部肌肉，只能练习髂腰肌。其次，抬腰对腰椎造成压力，容易造成损害。正确的做法应该是只坐起上身，形成一个弧形，可能一开始做仰卧起坐会感觉很累。

人体上腹部的肌肉，主要有腹直肌、腹外斜肌与腹内斜肌。因此，如果仰卧起坐的动作，都是以上半身在矢状面(双肩平行的起坐动作)上的动作进行时，腹外斜肌与腹内斜肌的训练效果会受到明显的限制，只有增加身体纵轴(右肩带向左腿与左肩带向右腿)旋转的动作，才可以避免腹肌训练的不协调状态。除了上半身的动作以外，为了避免仰卧起坐过程中，下腹部屈曲髋关节肌肉的负荷过大，进行仰卧起坐时应屈曲膝关节。但是，在这种仰卧屈膝的姿势下进行仰卧起坐训练后，反而会限制到下腹部肌肉的训练效果。因此，对于以下腹赘肉为主要训练部位的中年男女而言,适当进行屈膝抬腿的动作，比较能够确实训练下腹部的肌肉，达成训练腹部(上腹部与下腹部)肌肉的目的。总之有杠杆与轴承原理！

⑺ 仰卧起坐是什么杆杠

仰卧起坐——费力杠杆
支点：屁股，动力作用点：腹部肌肉，阻力作用点：身体上半部中点位置

⑻ 杠杆原理作图方法

阻力臂 ，先找到支点,（可以绕着转动的地方),然后找到阻碍你的地方.比如：扫地 扫把与内地的接触点就是阻碍容你扫地的地方阻力F2，支点就是你那个一直握住扫把不动的点。把支点与阻力F2连起来就是阻力臂。
.动力臂也是先找到支点 ，然后找到动力F1(你用力的地方) 比如: 扫地 支点和上面一样的. 动力F1就是你另一个手到这个不动的手的距离。把支点与动力F1连起来就是动力臂、

⑼ 人体俯卧撑时的杠杆原理示意图

在做俯卧撑时人体绕脚尖转动，所以人体可以模型化为一根杠杆。脚尖为支点，人体重力作为阻力，手臂处的支撑力是动力。动力臂大于阻力臂，因此是一个省力杠杆。

在人体中，骨在肌拉力作用下围绕关节轴转动，作用和杠杆相同，人体的骨杠杆运动有三种形式：

1、衡杠杆：支点在力的作用点和重力作用点之间。如颅进行的仰头和俯首运动。

2、省力杠杆：重力作用点在支点和力的作用点之间。如行走时提起足跟的动作，这种杠杆可以克服较大的体重。

3、速度杠杆：力的作用点在重力作用点和支点之间。如肘关节的活动，这种活动必须以较大的力才能克服较小的重力，但运动速度和范围很大。

(9)仰卧起坐杠杆原理图扩展阅读：

注意事项：

1、运动量不宜一次过大，要注意循序渐进，由易到难，由少到多，由轻到重。

2、根据用户的体质状况，控制合适的运动量，并长期坚持。

3、要做好准备和放松活动，防止受伤和肌肉拉伤。

4、做俯卧撑的个数应该可以一分钟在二十个，总数可以做三十个左右。可以慢慢的加。以后越做越多。

5、同时不建议做标准的俯卧撑，可以选取高位俯卧撑锻炼，即对墙练习，双脚开立与肩同宽，距墙一臂远，面墙站立，两手掌撑在墙上，然后做肘关节屈伸运动。