体育生上力量套在杠杆上的

① 我今年17，体育生，有一次在做完腰腹力量训练，腰椎很疼，弯腰都不行，后来好了很多，但就是好不具体

。也有可能就是腰肌劳损之类的吧，可以到医院去做个检查。

② 作用在杠杆上的力越大，其力臂也越长

力臂与力的方向
有关，与力的大小无关。力越大，力矩越大。杠杆平衡是力矩相等。

③ 体育生如何将力量提高

有条件的话
当然是用器械
上肢力量就是卧推
下肢力量就是深蹲
脚腕力量就是提踵
腰部力量就是两头起
仰卧起坐

如果没有条件
上肢力量俯卧撑
下肢力量爬楼梯
半蹲姿势不动保持5-10分钟学名“静立”

④ 当满足什么时,力臂在杠杆上

简单地说：那就是力的作用线垂直于杠杆时,力臂就在杠杆上了.

⑤ 在杠杆上起到支撑作用的那一点叫什么

在杠杆上起到支撑作用的那一点叫做支点。

⑥ 在杠杆上用力的点叫什么

用力点叫作用点,
承物重的叫阻力点,
支撑的叫支点

⑦ 滑轮组挂在杠杆上,对杠杆的力

（1）连接OC，过C点作与OC垂直的力即可，方向斜向上，如图所示：
（2）要使滑轮组最省力，就要绳子股数最多，由一个定滑轮和一个动滑轮组成的滑轮组，绳子股数最多是3，因此从动滑轮上开始绕，如图所示：
（3）根据电流流向法，先从正极出发依次串联开关S、电流表、灯泡L ₁ 回到负极，然后分别灯泡L ₂ 和电压表电流表和灯泡L ₁ 并联，如下图所示：

⑧ 体育生怎样训练力量

如何提高弹跳力？这是个老生常谈的问题。讨论次问题我们必须突破人种问题的误区，万不可被某些所谓权威鼓吹的"人种论"唬住。黑人天生就能跳的理论是根本站不住脚的，否则，我国跳高名将郑凤荣、倪志钦、朱建华的世界记录又如何解释？我当然不否认先天条件的重要性，然而后天艰苦、科学的训练更为重要！
对此我谈一点自己的切身体会和经验。
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。
所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。
如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：<BR< p>
负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。
至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：
1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。
2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。
3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。
4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度
三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。
反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。
四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。
最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。最后，祝你梦想成真

⑨ 我是体育生天天上健身房练力量行么

单纯锻炼力量，身体整体素质提高不明显，建议 除了锻炼力量之外，还要有些敏捷 反应等各方面的锻炼 另外加强饮食