仰卧起坐杠桿原理圖

⑴ 杠桿示意圖原理

若兩個力方向相同，則合力大小等於這兩個力的大小之和
方向跟兩個力的方向相同。
若兩個力方向相反，則合力大小等於這兩個力的大小之差
方向跟較大的那個力方向相同
口訣：同向相加，異向相減，方向隨大
使這個嗎？

⑵ 做仰卧起坐時，人體是省力杠桿還是費力杠桿

是費力杠桿，人的重心在肚臍，故人體杠桿的支點在也在那，動力臂大於阻力臂，所以是勝利杠桿

⑶ 俯卧撐、仰卧起坐分別是什麼杠桿

我給你2個網址
這個是俯卧撐的http://wenku..com/view/a1289eff04a1b0717fd5ddc3.html
這個是仰卧起坐http://v.youku.com/v_show/id_XMjA4NTIzNDI4.html
俯卧撐135做
仰卧起坐246做周日休息一天
你看看

⑷ 用簡單的話解釋一下杠桿原理，最好有圖解。。

杠桿又分稱費力杠桿、省力杠桿和等臂杠桿，杠桿原理也稱為「杠桿平衡條件」。內要使杠容桿平衡，作用在杠桿上的兩個力矩（力與力臂的乘積）大小必須相等。即：動力×動力臂=阻力×阻力臂，用代數式表示為F1· L1=F2·L2。式中，F1表示動力，L1表示動力臂，F2表示阻力，L2表示阻力臂。

如下圖所示為杠桿原理的最好解釋。

⑸ 人做仰卧起坐時的杠桿如圖（原諒我萬年畫渣畫畫物理老師教的），求解釋這個杠桿的動力阻力分別是什麼（假

阻力為上半身的重力
動力為腹肌處收縮使出的力。
支點為屁股的著地點。

⑹ 體育鍛煉中的仰卧起坐的力學原理

1.首先要把腳放好，腳要放泡沫棉上面。與地面成90度，然後身體向後躺。

2.頭不需要依靠在仰卧板上，在仰卧板上將整個身體直接躺在上面，這種方法是錯誤的。

3.教練指出，做仰卧起坐，需要躺下，重心下移，手放耳朵位置。再慢慢起身。

4.收緊腹部肌肉並停頓一下，然後慢慢將身體回落，當重新帖到仰卧板時，開始進行下一個周期，仰卧起坐，主要是收腹部。而不是把腰抬起來，把腰抬起來的做法是不正確的，它不鍛煉腹部肌肉，只能練習髂腰肌。其次，抬腰對腰椎造成壓力，容易造成損害。正確的做法應該是只坐起上身，形成一個弧形，可能一開始做仰卧起坐會感覺很累。

人體上腹部的肌肉，主要有腹直肌、腹外斜肌與腹內斜肌。因此，如果仰卧起坐的動作，都是以上半身在矢狀面(雙肩平行的起坐動作)上的動作進行時，腹外斜肌與腹內斜肌的訓練效果會受到明顯的限制，只有增加身體縱軸(右肩帶向左腿與左肩帶向右腿)旋轉的動作，才可以避免腹肌訓練的不協調狀態。除了上半身的動作以外，為了避免仰卧起坐過程中，下腹部屈曲髖關節肌肉的負荷過大，進行仰卧起坐時應屈曲膝關節。但是，在這種仰卧屈膝的姿勢下進行仰卧起坐訓練後，反而會限制到下腹部肌肉的訓練效果。因此，對於以下腹贅肉為主要訓練部位的中年男女而言,適當進行屈膝抬腿的動作，比較能夠確實訓練下腹部的肌肉，達成訓練腹部(上腹部與下腹部)肌肉的目的。總之有杠桿與軸承原理！

⑺ 仰卧起坐是什麼桿杠

仰卧起坐——費力杠桿
支點：屁股，動力作用點：腹部肌肉，阻力作用點：身體上半部中點位置

⑻ 杠桿原理作圖方法

阻力臂 ，先找到支點,（可以繞著轉動的地方),然後找到阻礙你的地方.比如：掃地 掃把與內地的接觸點就是阻礙容你掃地的地方阻力F2，支點就是你那個一直握住掃把不動的點。把支點與阻力F2連起來就是阻力臂。
.動力臂也是先找到支點 ，然後找到動力F1(你用力的地方) 比如: 掃地 支點和上面一樣的. 動力F1就是你另一個手到這個不動的手的距離。把支點與動力F1連起來就是動力臂、

⑼ 人體俯卧撐時的杠桿原理示意圖

在做俯卧撐時人體繞腳尖轉動，所以人體可以模型化為一根杠桿。腳尖為支點，人體重力作為阻力，手臂處的支撐力是動力。動力臂大於阻力臂，因此是一個省力杠桿。

在人體中，骨在肌拉力作用下圍繞關節軸轉動，作用和杠桿相同，人體的骨杠桿運動有三種形式：

1、衡杠桿：支點在力的作用點和重力作用點之間。如顱進行的仰頭和俯首運動。

2、省力杠桿：重力作用點在支點和力的作用點之間。如行走時提起足跟的動作，這種杠桿可以克服較大的體重。

3、速度杠桿：力的作用點在重力作用點和支點之間。如肘關節的活動，這種活動必須以較大的力才能克服較小的重力，但運動速度和范圍很大。

(9)仰卧起坐杠桿原理圖擴展閱讀：

注意事項：

1、運動量不宜一次過大，要注意循序漸進，由易到難，由少到多，由輕到重。

2、根據用戶的體質狀況，控制合適的運動量，並長期堅持。

3、要做好准備和放鬆活動，防止受傷和肌肉拉傷。

4、做俯卧撐的個數應該可以一分鍾在二十個，總數可以做三十個左右。可以慢慢的加。以後越做越多。

5、同時不建議做標準的俯卧撐，可以選取高位俯卧撐鍛煉，即對牆練習，雙腳開立與肩同寬，距牆一臂遠，面牆站立，兩手掌撐在牆上，然後做肘關節屈伸運動。