體育生上力量套在杠桿上的

① 我今年17，體育生，有一次在做完腰腹力量訓練，腰椎很疼，彎腰都不行，後來好了很多，但就是好不具體

。也有可能就是腰肌勞損之類的吧，可以到醫院去做個檢查。

② 作用在杠桿上的力越大，其力臂也越長

力臂與力的方向
有關，與力的大小無關。力越大，力矩越大。杠桿平衡是力矩相等。

③ 體育生如何將力量提高

有條件的話
當然是用器械
上肢力量就是卧推
下肢力量就是深蹲
腳腕力量就是提踵
腰部力量就是兩頭起
仰卧起坐

如果沒有條件
上肢力量俯卧撐
下肢力量爬樓梯
半蹲姿勢不動保持5-10分鍾學名「靜立」

④ 當滿足什麼時,力臂在杠桿上

簡單地說：那就是力的作用線垂直於杠桿時,力臂就在杠桿上了.

⑤ 在杠桿上起到支撐作用的那一點叫什麼

在杠桿上起到支撐作用的那一點叫做支點。

⑥ 在杠桿上用力的點叫什麼

用力點叫作用點,
承物重的叫阻力點,
支撐的叫支點

⑦ 滑輪組掛在杠桿上,對杠桿的力

（1）連接OC，過C點作與OC垂直的力即可，方向斜向上，如圖所示：
（2）要使滑輪組最省力，就要繩子股數最多，由一個定滑輪和一個動滑輪組成的滑輪組，繩子股數最多是3，因此從動滑輪上開始繞，如圖所示：
（3）根據電流流向法，先從正極出發依次串聯開關S、電流表、燈泡L ₁ 回到負極，然後分別燈泡L ₂ 和電壓表電流表和燈泡L ₁ 並聯，如下圖所示：

⑧ 體育生怎樣訓練力量

如何提高彈跳力？這是個老生常談的問題。討論次問題我們必須突破人種問題的誤區，萬不可被某些所謂權威鼓吹的"人種論"唬住。黑人天生就能跳的理論是根本站不住腳的，否則，我國跳高名將鄭鳳榮、倪志欽、朱建華的世界記錄又如何解釋？我當然不否認先天條件的重要性，然而後天艱苦、科學的訓練更為重要！
對此我談一點自己的切身體會和經驗。
一、彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現。
所以我們不可以認為提高彈跳就成天的跳跳的就行了。你必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關節的活動范圍，同時，做各種復雜的有利於提高身體協調性的體操。動作要准確、優美、既有力又放鬆。
二、力量訓練最好由身體訓練教練安排和輔導。
如自己進行訓練，最好每周進行2到4次的大力量訓練，訓練時必須注意安全，以免發生意外傷害。所謂大力量訓練就是利用杠鈴進行大負荷的練習。最典型常用的有三種：<BR< p>
負重蹲起，提鈴，抓舉。總之，這幾項練習的成績越高，你的彈跳力就越好。
至於每次練習的重量、組數、次數、動作規格等問題，原則是：
1、大力量訓練每周至少二次，不多於四次，要給身體超量恢復的時間，但要長年進行，不可間斷。
2、每次課最好安排以上所述三項練習方法。
3、要講究大力量訓練的技術動作規格，切不可亂來。
4、小力量訓練是指使用各種綜合訓練器械和啞鈴等進行訓練。重量較輕，組數和次數較多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纖維，減少脂肪，小力量訓練可以變化著花園天天練，但最好不要和大力量訓練同時進行。無論大力量還是小力量訓練，一次課的時間不要拖的太長，1.5小時至2小時為宜。有強度還要有密度
三、速度訓練也是提高彈跳力的一個重要方面。
反復沖刺訓練還是有必要的。30次，50次，也許80次，那就要看你的吃苦精神了。所謂沖刺，要求你自己在准備活動後全速往前沖，而不是中速。專項速度訓練同大力量訓練相同，不必天天練，每周三小時即可。還要特別注意運用小；力量訓練手段增強大腿後側肌肉群的力量。
四、各種專門的彈跳練習手段非常多，諸如跳繩、跳欄、摸籃圈、摸小黑框上沿，甚至摸籃板上沿。
最後，我要提一提神經系統和彈跳力的關系。我們已經知道速度、力量、協調性、柔韌性、靈活性這些素質在瞬間綜合向下作用於地面時就產生彈跳力，那麼什麼東西是這些素質在瞬間同時爆發呢？就是動機和運動神經系統。也就是說，如果你真的想高居一切人之上，你就必須想盡一切辦法使自己的運動神經系統想自己全身的肌肉發出最強的沖動信號。這種強刺激迫使肌肉群激烈收縮產生巨大能量，肌肉群劇烈收縮有反過來促使運動神經系統更靈敏，能發出更強烈的沖動。兩者相互促進，你就越跳越高。然而，這也是難點中的難點，沒有超強的動機，運動神經系統就沒有超強的沖動，一切所謂的科學化、現代化、管理、訓練方法和手段全是廢話。最後，祝你夢想成真

⑨ 我是體育生天天上健身房練力量行么

單純鍛煉力量，身體整體素質提高不明顯，建議 除了鍛煉力量之外，還要有些敏捷 反應等各方面的鍛煉 另外加強飲食