猴子杠桿實驗研究拖延症

『壹』 終結拖延症，你的計劃是什麼

在整本書中，並列了幾十種不同的方法，可以幫你增進執行動機，減少拖延干擾。作為一項額外的工具，在每章的末尾，都有「終結拖延症！你的計劃——」欄目，你可以在橫線上記錄你的「戰拖」日誌。你可以記下你覺得重要的事，你計劃去做的事，執行計劃時具體做的事，執行後的結果，以及你還可以做什麼來學以致用。這項日誌提供了一個持續不斷的記錄，方便你隨時回顧你的收獲，並運用你所學到的提升你的自信和成就。它包括四部分：關鍵思想、行動計劃、實際操作以及已有收獲。無論你是要提醒自己哪些方法對你有用，還是要制訂你的行動計劃，形成一整套行動方案，你都可以參考這些信息。

為了從拖延中釋放出來，你可以做的事有很多。從長期自我教育的角度看，你重蹈拖延之路的可能性將減少。學會瞅緊機會，在那些可能通往拖延的借口小道上設置小障礙，你就不會滑入拖延的泥潭；意識到那些不快的情緒和感受是暫時的，並去接納它們，你就不會因為這點正常的不適而退縮了；強制自己開始做出正確的行動，讓自己的生活中煩惱少、成就多、更健康、更快樂。我們這就出發吧！

透視拖延，為改變而覺察

拖延現象彷彿一團迷霧。這種多變而又復雜的過程往往伴隨著一系列借口、症狀、笑話和可怕的故事。它有時是偶發的，有時是持續不斷的；它有時顯而易見，有時又善於偽裝。在本章中，你將從不同的角度審視拖延現象，而且，你將學會根據所需的時間和資源來調整自己的期望值，採取矯正措施，對抗拖延行為。

識別拖延所表現出的癥候也非常有用，它提醒我們那些需要認識和糾正，卻一直被我們視而不見的遺漏。例如，英國博物學家查爾斯達爾文曾經推遲了他的醫學學業，不過他最終找到了自己真正興趣的所在，提出了自己的生物進化理論。他的症狀就是從醫學院的學業中逃離出來。我們假設，你的家庭說服了你經營家裡的運動物品商店，而你的確對經營商店毫無興趣，但出於責任還是接受了。在你訂貨、做報表或處理人事問題的時候，拖延就會浮現出來；但在充分利用貨架空間、裝修商店或美化景觀時，你卻表現得迅捷而高效。那正是因為，你真正想做的是學習建築學。你在工作中你格外重視的那一方面，才是你真正的個人興趣所在。

拖延可以是對某些狀況的一種防禦，像是對失敗的害怕、焦慮，又或者是害怕責難，都屬於這一類。如果你傾向於用完美主義的方式思考，而且覺得如果達不到你該達到的標准，你就不肯全心投入或者你寧願先去干點兒別的—這樣就導致了拖延。如果你的注意力被吸引在對失敗的恐懼上，你就可能會遺漏掉一些很有希望的解決辦法，像完美主義信念導致的拖延，就是這種情況。害怕成功是失敗焦慮的另一種表現形式，它跟害怕失敗的效果等價。如果你認定，獲得了成功以後就要面對更艱巨的任務，並承擔更大的壓力，在這種思維模式下，現在先推遲一下，比以後承擔失敗的風險，所付出的代價反而會小得多。當然，對於這些，也還有其他解釋。遲遲不肯反思這種評價恐懼，拖著不去採取可行的干預措施，從概念上來判斷，當然也屬於一種拖延。

只要能對付拖延的這些誘因，你就可以奪回你的主控權。不過話說回來，只要無意識的拖延習慣仍然存在，你也還會繼續產生無意識的拖延沖動。

有些習慣本身並不會把你帶往有用的目標，但它們還是會帶著你盲人瞎馬地一路繼續下去，拖延的習慣也是這樣。要對付無意識的拖延習慣，你可以有計劃地對你的「戰拖」策略進行過度練習（overpracticing），從而削弱無意識習慣的力量。

拖延一般是一種復雜的、成問題的反應過程。把拖延分解為症狀、防禦以及問題習慣這三類，可以提供一種框架，幫你明確在你拖延時到底發生了什麼。對復雜拖延的良好評估，可以帶你找到真正有效的戰拖技術。如果你能准確找出潛伏在拖延背後的發生機制，你就能沿著更准確、更切中問題的方向進行矯正，或者通過你自己的閱讀和研究，發現潛在的解決辦法。

『貳』 鴿子的哪些行為能夠證明，它是一名拖延症患者

想必很多人小時候都聽過這樣一個道理，今日事今日畢，絕不能拖到第二天。但是絕大多數人都做不到這一點，生物學家在研究的時候也發現，人類其實對於一些困難的事情，天生就具有怠慢的心理，所以這就會導致我們具有很強的拖延心理。但事實上在動物界里邊兒並不是只有我們人類具有這樣的特徵，我們喜歡一個博主的話，一般情況下都會推出他快速更新自己的作品。如果有時候博主更新緩慢的話就會被別人吐槽是鴿子。在動物界里邊兒，鴿子還真的是一個嚴重的拖延症患者。在實驗的過程當中，研究人員對老鼠實施懲罰，不同的反應會有不同的懲罰，但是老鼠旺會選擇一個大卻延遲的懲罰。比如老鼠會選擇餓肚子兩天，但是不會選擇被研究人員拍打兩下。而我們人類有拖延症，其實跟猴子也有一定的關系，好的一般情況下不會選擇回報周期比較長的行為，一旦那看不到回報，就會表現得比較焦躁，並且開始拖延。

『叄』 怎麼克服拖延症

你是否想過那些讓你遺憾的未完成的事情?塞滿硬碟的那些沒看過的電影、書架上落滿灰塵的書籍、因為各種原因推遲的老朋友聚會等等，你想像著終有一天會將它們一一完成，可是卻發現積累的事情越來越多，你一再拖延，一樣也沒有完成。如果你對上述這些例子都有著強烈的熟悉感，那麼"恭喜你"你已經是拖延症患者了！

人們常說，時間就是金錢，浪費時間就是浪費生命。但在現實生活中，人們常常有這樣一種行為，做事拖拉或者懶得去做，日積月累後出現強烈自責、不斷的自我否定、貶低等負面情緒，這種情況就叫做「拖延症」。

BBC最新的一份報告顯示，95%的人只是偶爾拖延，20%的人則是習慣性拖延，不斷拖延工作令他們的生活變得一團糟。中文「拖延症」其實是個民間戲稱，而不是個學術名詞。拖延症(英語Procrastination)，是一種個性行為，即將要做的事或者任務推遲到稍後時間的行為。日積月累，它會成為一種習慣，更像是「毛病」而不是「病」。也許你會說，這不就是「懶」嘛。多數拖延確實與懶惰有關，但不同的是，拖延更表現為一種「後果消極且無必要的推遲行為」，而懶惰則是「沒有足夠的動力去做某事」。

拖延症的主要成因——

畏難情緒

我們常抱怨說工資太低、房價太高、社會不公平，於是終日郁悶，不快樂的心情每天寫在臉上。這種情緒帶到了生活中，人就會變得懶惰，覺得再怎樣努力也無濟於事，就會對一切感到毫無興趣而自暴自棄，最後發現落後於他人和時代更多。其實，與其抱怨還不如改變自己，努力做好生活和工作中的每一件小事，合理利用和分配時間、任務，想到了就馬上去做，不遲疑、不懈怠、不苟且，每天進步一點點，成功就會離自己不遠。活在當下，別讓「這樣不夠好，那就先放到一邊吧」、「晚一點再開始好了」、「無所謂啊，反正都這樣了」這些類似的想法充滿自己的生活。別讓未來的你討厭現在的自己，從現在開始——讓我們拒絕拖延！

（註：部分文字引自《拖延心理學》 簡·博克/ 萊諾拉·袁著。）

『肆』 捉猴啦猴子愛作戰的流程攻略

NO:1 陽光沙灘: 猴子數 08 隱藏 02
上來是一些游戲教~沙灘上一路走可以看到3隻猴子~直接抓即可.不同的猴子能力不同~
看到以上裝置就說明快過關了~靠近按三角就可以過關。
NO:2 踏水叢林:猴子數 10 隱藏 02
上來我們要先抓只 「奔跑猴子」用奔跑度過河面上的那些合葉 下個場景我們需要抓只「人魚猴」來度過池塘~岸邊有「隱形猴」讓水中的人魚猴解除警報等上岸後開抓~
來到需要鉤鎖的場景後，把邊上那隻鉤鎖猴給抓了，利用技能盪過去~~那裡會有許多「機器人」近戰絕對是打不過的，邊上有隻機槍猴抓了遠距離解決（個人建議不要打了，要打好多槍） 直走，過關~
NO：3 恐怖深處宮殿：猴子數 09 隱藏 02
本關會出現新的猴子「飛翔猴」跳起後按口，連續按的話可以在空中停留很長一段時間， 用來度過一些懸崖。
遇到有火的地方需要抓，「草叢猴」利用他們手上的火把點燃火盆。
「扇子猴」比較強的猴子，可以用手中的扇子攻擊敵人，還可以用扇子將敵人吹飛，最後節需要用吹風技能將平台移動到高點。
NO：4 對決！紅巫奇
第一場BOSS戰，不過卻是超級簡單，上來抓只機槍猴，打大像尾巴處的發條，輕松搞定。
NO：5 古代博物館 猴子數：12 隱藏 02
上來見到箱子就推。
到第2節的時候場地會變成比較滑的冰面~這里有奔跑猴一定要抓~機車猴，速度和奔跑猴差不多，不過帶有攻擊性~~ 開著機車一路沖向終點，中途會出現火箭猴~抓了即可。
關卡結束時候還會出現一隻機車猴，需要用火箭猴把他轟下來在抓，不然只有被撞的份~
NO：6 絕壁之城 猴子數：14 隱藏 02
弓箭猴，其實和機槍猴差不多~~某些有靶子的地方需要用到~
騎士猴，以沖刺和防禦為主的猴子，注意沖刺速度不能過快，不然會插到牆壁里去。從而產生硬直。當然抓他們的時候也可以採用這個戰術。
有騎士猴的場景2層有一隻「無邪猴」別忘記抓了。走到牆壁處等攀爬猴下來後抓住~~利用技能爬上去
錘子猴，場地中有按鈕一樣的地方需要用錘子猴的砸地攻擊打開。
NO:7 不確定遺跡 猴子數:10 隱藏 02
利用鉤鎖猴盪過3條繩鎖,在利用機槍猴打靶子.打中2做雕像下的靶子,讓香蕉放下來做平台.
這里會出現木乃伊猴,等其攻擊後在背後抓他,一般攻擊對其無效,抓到後我們也可以利用這一特性先把 機槍病給解決.
隨後就又是錘子猴的戲份了.華麗的砸吧(這里需要根據牆壁上的提示砸,砸錯了需要重來)
接下來會出現噴火猴,以及蠍子猴,噴火後顧名思義是噴火的用來燒會攔路的藤蔓,至於蠍子猴,可以遠距離攻擊也可以近距離旋轉攻擊，相當強勁. 注:敵人出兵點別去燒了不然會不斷出雜兵(原形藤蔓場景,中間是出兵點不過有一圈金幣可以拿,燒不燒隨大家了)
最後一段先要抓只表演猴,然後站中間的平台上,前方2隻金猴會做動作,根據提示的做.(其實就是考驗記憶的)通過後本關結束.
NO:8 對決!藍巫奇
(貌似打擾了藍猴和秋惠小姐的約會orz~)
很有趣的BOSS戰,可選猴子有(火箭猴,機槍猴,鉤索猴,以及錘子猴)
打法:BOSS上來會有鞭子揮被打到可是很疼的,然後就是放放槍,打怒了以後會丟炸彈,以及連續揮鞭之類.
機槍猴和火箭猴隨便選,只要打到氣絕就OK了,然後用鉤索猴把他下到平台上來,換錘子猴砸他頭上的紅燈~ 幾個回合就可以搞定了。
NO:9 冷氣研究所 猴子數:08 隱藏 02
上來先把冷氣猴抓了，注意別被冷氣吹到,不然研究所狀態直接報廢 .遇到水的地方就用冷氣猴吹吧~~
(需要注意的是,冰面和前幾關的一行很滑注意別掉進水了,還有冰層只有一定時間，時間過了就會融化.)
過河後把冰塊上的奔跑猴打下來~抓住後利用奔跑度過合葉.
第2節,這里第一次出現科學猴,抓住後就可以操作機器人了.口攻擊比較FC建議不要經常用,O的機槍攻擊很強勁推薦使用.關底會出現3個機器人遠距離掃之~~
NO: 10 作什麼工廠 猴子數:11 隱藏 02
上來的炸彈猴注意千萬別近距離丟敵人，不然會連累到自己.傳送帶上要稍微小心點.
遇到有齒輪的地方都需要工人猴去把齒輪擰開~從而出現平台,供己度過.
飛彈猴,具有鎖定目標多發飛彈的能力~~比較強勁,傳送帶上的機車猴先推倒在抓~~
最後一段和第9關差不多,座上機器人一路掃過去就OK了.
NO:11 甜蜜陷阱山 猴子數:12 隱藏 01
上來先抓只鉤索猴,利用杠桿到達河面中央的平台上,抓住上面的奔跑猴度過此場景.
這里會出現電風扇猴,和之前的扇子猴差不多~~利用吹風使得平台上升.吹的時候最好斜站著,中途會有雜兵出現干擾,正好吹下去.
之後會有扇子猴以及兔猴可以選擇,建議用兔子猴直接跳上去~~下平台後會遇到 天使猴,以及功夫猴.天使猴顧名思義是用來飛的,至於功夫後,可以踢樹,和第一關的初次遇到的拳頭猴差不多性質.利用天使猴飛過有機關的那節
在抓只噴活後點燃蛋糕上的蠟燭. 在點燃另外一個蛋糕上的8根蠟燭.
抓住鑰匙猴~打開最後一扇門.進入後座上雪橇車,轉到終點站後「下車」~~
NO：12 對決！ 黃巫奇
可選猴（鑰匙猴，功夫猴，炸彈猴，以及專門丟香蕉的）
引誘他使用旋轉攻擊，最好是讓他暈在場地中間，然後去開動機關，會有把刀切下來。暈了至於用什麼打就隨便大家高興了。
想怎麼打就怎麼打，很簡單的BOSS
NO 13 處處陷阱島 猴子數：10 隱藏 02
此關沒什麼花樣上來就是打平台和平台之間的靶子讓吊橋放下。門前點火把也需要根據門的提示來~不要點錯。
藤蔓部分隨便燒，這里沒敵人據點。平台用火把點燃就會自動升上去~ 又是考驗記憶的~小游戲。（需要提醒的是這里有3個點要開，也就是說要記3次，每次要記4個動作，建議大家先在平台下試好在上去，失誤了可是要被打的哦~~）
下一個場景的移動平台有一定難度，需要看好方塊的動向後在做打算~~最後利用鉤索猴的技能度過。
UFO 猴~~跳上UFO 就可以自行飛翔了，和天使猴有點類似。利用 UFO的技能一路轟過去吧~~
NO 14 眩暈熱氣球 猴子數：12 隱藏 02
本關基在空中進行~上來的機槍猴有別於之前的,現在這只是掃射形的.~掃中對面熱氣球上的靶子,平台就會降下來.利用飛翔猴到達對面平台.這里又只猴子可以選擇,攀壁猴,和高跳猴,大家自行選擇吧.爬下高台後下方會有隻鉤索猴等著,抓吧~~然後換飛翔猴度過後期的幾個平台.
進門後這里比較有難度,因為杠桿都是移動的,所以大家要看好時機跳躍(尤其是最後一個太惡心了,大家一定要注意)
最後部分需要把4個出兵點都封鎖掉~~抓只工夫猴上吧.
NO 15 沉重鬼屋 猴子數:17 隱藏03
上來利用僵屍猴的特性把2個雜兵解決掉，在前進就可以看到人馬猴了,是奔跑猴和射手猴的結合體~可跑可射.
利用人馬猴的奔跑特性,等人魚猴解除警報後一下沖上去,待其入水前抓住.有石壁的地方用炸彈猴過,當丟到第2塊時會發生劇情.
出現錘子猴,門前看準時機砸地上的按鈕即可~
猥瑣的猴子,竟然闖進女浴室……竟然還有電鋦猴，出場好可怕~~門前又是砸按鈕~後期會出現惡魔猴（和天使猴一個性質）
最後一節的飛行階段實在太惡心……被碰減1點掉下去減1點……這視角實在太差，還有這該死的自動前進系統……都不怎麼好控制，當你看到前面有炸彈的時候都來不及躲……太惡心了，通過後在抓最後一隻猴子，本關結束。
NO 16 打倒 桃巫奇
可選擇猴子有（噴火猴，錘子猴，工夫猴，以及機槍猴）
舞台左右有2個按鈕，用錘子猴上去打亮，舞台中間的吊燈會掉下來~反復幾次就可以搞定了。上來可以用下機槍猴取消其愛心攻擊~
NO 17 森林深處要塞 猴子數：20 隱藏 03
用鉤索猴度過杠桿後，一路走到溪邊，抓住人魚猴，逆流而上。又是懸崖，抓只飛翔猴過吧~~要塞門口有2個出兵點而且都是遠程兵，建議直接抓鑰匙猴過了得了。
進入要塞後這里先抓只機槍猴，樓梯處有個靶子注意查看打開後裡面有許多箱子都是能量塊在這里騙很不錯。（一次來回可以賺400點，建議先前進獲得機車猴在回來，這樣效率可以快不少）
一路前進，會遇到電擊猴，門上有電擊標志的要用到，電擊技能。打開2扇門後進入，會又只猴子選擇一隻是機車猴，走左邊路線，另外一隻是噴氣猴走右邊路線。都一樣大家自行選擇吧。
用電擊開動移動平台，注意移動平台上回又炮兵，拉開遠程用電擊幹掉先，需要2次才能幹掉。有2根電柱的地方，左邊上去上面有一隻猴子，千萬別忘了。（平台上是光線猴）抓個科學猴座機器人一路殺到底~
這個位置有一隻猴子,別漏抓了~（忘記說了，這里有根杠子平台移動的時候需要注意~別讓杠子把你擠下去了）
NO 18 電擊電子基地 猴子數：20 隱藏 02
走到牆壁這里會發現類似攀壁猴的另外一種形態，抓住，爬上去。當遇到第2堵牆的時候，左右會噴火需要注意，盡量靠邊走，這樣可以看清楚機關的位置，從而不被噴到。通過後又是糾結的移動杠桿……後火的地方需要運用到水槍猴的滅火特性通過。
前方會出現火焰猴和你對著干，建議直接過去抓住，雖然會被燒~~利用火槍猴的特性將機關打亮移動平台~
在前進一小段可以獲得科學猴（有科學猴的地方必有機器人，座上去虐吧）
有按鈕的地方需要抓只錘子猴，打開中間的按鈕後需要根據門上提示的順序打，進入升降平台，這里需要打亮2個電池讓電梯升上去，54雜兵直接打亮~在前進一段會遇到科學猴，相信大家不需要我多說也知道怎麼辦了吧~~
最後一段抓只噴氣猴，飛過去，本關結束。
NO 19 通過巨大衛星 猴子數：20 隱藏 02
本關沒什麼難度一路前進即可，都是之前遇到的那些個猴子功能也差不多不多說了，2個電池那裡需要將電充滿才能開門。
打亮3個電池讓平台升上去。這里會出現新的敵人，會防禦而且還會開槍，按鈕打開後需要迅速通過不然會被擠下去。
進入滿是出兵點的房間後，攻擊中央的炮台一樣的東西炸彈後門就開了。
最後一節很混亂，建議先抓只激光猴，出門口將裡面的機器人全部解決後上去搶只科學猴，在出門對裡面掃這樣可以簡單不少。
2個能量點全部打掉後，大門打開，本關結束。
NO 20 打倒 白巫奇
可選擇猴子有（噴射猴，錘子猴，飛彈猴，以及最普通的激光猴）
先用飛彈打BOSS只要繞著他打基本不中攻擊，按下場地中間的按鈕的話，會使啟動上面的夾子把它的飛船夾下來，把握時機，換錘子手打他的飛船~~幾回合後輕松取勝。本關的計時戰需要用上激光猴，用激光猴瞄準BOSS打，到按鈕變黃時就射擊按鈕，換用錘子……
NO 21 打倒 司貝達
可選猴子有（激光猴，飛彈猴，導彈猴，以及錘子猴）
BOSS攻擊一般有拍手，跟蹤導彈，以及放雜兵這幾樣攻擊，上來就換錘子猴，等其放雜兵的時候對准下體狂按圓圈，幾回合後搞定~
這年頭流行變形金剛嗎?怎麼連抓猴里也有這樣的東西……
二周目最終BOSS:
攻擊方式有
原地激光(半面,到他背後攻擊他)跟綜導彈(先拉開距離然後等導彈確定你位置後,換方向2段跳即可)
飛空熱氣(飛起來後用蒸汽燙你) 閃電(BOSS會會到中央場地放閃電,要是在場地邊的話，會被命中,站BOSS下方即可無傷) 旋轉(繞著跑)
以上攻擊方式會按順序出,而且一直循環.上來可以考慮用遠程的猴子打他,等BOSS發最後旋轉攻擊的時候換上錘子猴,等他轉雲了.打腦後的按鈕,BOSS的本體就會露出. 這樣打傷害大點,如果純用火箭猴也可以解決BOSS.

『伍』 50年前被送上太空的猴子漢姆現在怎麼樣了

回到地球之後，科學家為哈姆進行了身體檢查，發現它的身體並沒有出現什麼異常。但最後它還是僅僅活了20年就去世了，比它的同類壽命要少了很多年。相信大家看到這樣的結果，都會感到非常心痛。

但也有觀點認為，這些動物相對而言十分脆弱，與人類也有很多的不同點，很多問題都是當時沒有意識到的。最近人們就發現長期的太空生活會對宇航員的基因造成不可逆的改變，送往太空的動物也會出現類似的問題，一旦未來實現太空移民，我們不得不重視基因造成的影響。

所以說20年前猴子漢姆都已經去世了。

『陸』 一隻重四十牛的猴子沿著一根杠桿勻速向上爬求摩擦力的大小和方向

猴子受到豎直向下的重力G=100N，豎直向上的摩擦力f，猴子做勻速直線運動，處於平衡狀態， 由平衡條件得：f=G=100N，方向豎直向上； 故選B．

『柒』 哪種動物的記性最好

人 記性很好 ，，，還有狗得記性也很好