① 上海杠桿舞哪裡有學啊~別亂想哦看了女人我最大覺得好看
沒什麼的又不是見不得人的事，這本來就是健康的。只是看放在什麼場合啦。其實學這個不錯的。上海應該有的吧，不過我不知道，可以大專門教舞蹈或健身的地方去看看啊。
② 楊穎學習好么
肯定很好！
③ 舞蹈室的杠桿一般是多高
你說的是舞蹈教室里的把桿吧？
這個高度是不確定的，隨著學生的身高變化而變化。所以，不少地方用的是可以調節高度的把桿。如果一間舞蹈教室的學生年齡是相對固定的，使用固定把桿也是可以的。
通常，關於把桿的高度，有一個簡單的方法：測量一下學生肚臍到地面的高度，依照這個高度做把桿下沿的高度。
④ 舞蹈--一個人怎麼練開胯
如何開胯
其實啊，壓腿很容易，最難的是胯部，很多腿法不好的朋友，不是腿的柔韌不好，而是胯的柔韌不好。因為無論是何種腿法，都和胯的伸展分不開。如何壓胯，有很多種辦法。大家都看過網上流傳很廣的貼子：內家拉大筋要領。這個方法就很不錯。另外，還有多種簡單而有效的法子。
一、兩腳開立略大於肩，兩腳尖指向身體外側，身體正直，兩手叉腰。慢慢的下蹲，至大腿於地面平行時，在慢慢的起立。切記蹲起一定要慢。剛開始會有些前俯後仰，初練時可以手扶桌椅牆壁練習，慢慢的過渡到不用手扶的練習。
二、跪於地上，上身前俯，兩手撲地，雙腿膝蓋慢慢的向兩邊滑開，至極限時停住，讓胯部肌肉慢慢的適應，在接著開，做幾組以後，起立放鬆一下，在訓練。能起到很好的效果。
三、這一種太輕鬆了，晚上睡覺時，仰卧，雙腿屈起，兩腳底相對，雙膝向兩邊打開，打開以後，雙膝一上一下的振壓，剛開始胯部很酸痛，隨時訓練的增加。效果也就出來了。
四、這一種純屬我自己的發明了，大家都知道有一種壓胯方法是坐於地上，兩腳底相對，雙後抱腳，上身往前俯於地上的方法。
但這種方法對於初學者來說，還是有一定的難度。因為上身前俯時，雙膝會不自覺的向高處起，所以不好辦。我的方法很簡單，需要一根比一般訓練用短棍長點的棍子，然後，坐在沙發上，腳底相對坐好，把棍子一頭抵住沙發扶手，棍身壓住其中一腿的膝部，然後手壓棍子的另一頭，試試吧，這就是很簡單的杠桿原理。應該明白了吧？
如果用兩根棍子同時壓雙膝的話，你就會發現，在第一次訓練，做幾組以後，你以這樣的坐姿，你的雙腿膝部就可以同時壓至最底部。